Hallo, ich hab mal eine frage vielleicht geht's jemandem ähnlich oder ihr habt Tipps für mich. Für mich ist derzeit die Angst am Morgen am schlimmsten...fühl mich total gerädert, schlapp und habe ständig den Gedanken umzukippen...mess auch ständig meinen Blutdruck aber der ist optimal...komm morgens irgendwie nicht in die Gänge ...

Hallo zusammen,

ich weiß ehrlich gesagt gar nicht wieso ich schreibe, aber ich glaube es geht mir um weitere Einschätzungen meiner Situation/Krankheit bzw. um es mir auch von der Seele zu schreiben.....
Ich bin männlich, 40, verheiratet und habe ein Kind. Eigentlich sollte alles bestens sein, ich habe eine tolle Frau, ein wunderbares Kind, einen interessanten Job, alle die ich kenne sind gesund, Freunde, finanziell geht es uns gut und und und.....

ABER
ich mache mir ständig Sorgen und habe (teils) völlig unbgegründete Ängste. Ich meine mich zu erinnern, dass ich dass schon als Jugendlicher hatte, kann mich aber nicht wirklich erinnern, was das für Sorgen/Ängste waren (außer dass ich mir sicher war, dass ich BSE habe, ich hatte damals schon den Tagtraum, wie es wäre wenn ich nicht mehr da bin und ich hatte immer das Gefühl, das über mich geredet/gelacht wird). Meine Mutter und mein älterer Bruder sind da ähnlich wie ich. Die Sorgen/Ängste habe in den letzten Monaten/Jahren extrem zugenommen und stellt mittlerweile ein richtiges Problem dar. Die Sorgen kommen auch oft mit detaillierten Tagträumen und dann bin ich total abwesend. Oft auch soweit dass ich mich nicht mehr um meinen Sohn kümmern kann; meine Frau ist es mittlerweile auch leid mich ständig wegen unwichtigen, fiktiven "Problemen" oä. beruhigen zu müssen.

Die Sorgen/Ängste sind vielfältig:
- ich habe beim Essen Angst, dass mit was im Hals steckenbleibt und ich ersticke
- ich stelle mir häufig vor, dass ein Unfall passiert und jemand der mir wichtig ist stirbt

- wenn es eine Situation gibt, die verschiedene Auswege nehmen kann, gehe ich immer vom schlimmst möglichen Ende aus
- ich habe Angst, das Sachen kaputt sind, man es aber noch nicht sieht (Wohnung, Auto, Computer.....)
- es reicht teilweise schon, wenn an Arbeitskollege nicht ans Telefon geht, da vermute ich schon, er hat was gegen mich
- komplette Fehlinterpretation von z.B. WhattsApp Nachrichten
- Es geht sogar soweit, dass wenn ich mal keine Sorgen/Ängste verspüre, sich mein Kopf auf die Suche macht und irgendwo ein fiktives Problem sucht (ich hoffe das macht Sinn so wie ich das schreibe....)
etc...

In den letzten Wochen kamen noch extreme Stimmungsschwankungen dazu; ich wurde zB plötzlich extrem traurig nur weil ich einen Schlüssel nicht gefunden habe und habe angefangen zu weinen. Wenn ich dann plötzlich merke, dass das alles gar nicht so schlimm ist, bekomme ich einen Schub an Glücksgefühlen.
Abends beim Essen trinken wir meistens Wein/Bier, ich merke aber dass sich der Grund zu trinken hier ändert. Früher war es Genuß, Routine etc. Heute mache ich mir ganz bewusst eine Flasche Wein auf, damit es mir besser geht. Die Gefahr einer Sucht ist mir vollkommen bewusst, es ist aber momentan leider das einzige was worauf ich Zufgriff habe, das hilft. Eine andere Flucht ist mein Handy, ich aktualisere da teilweise die gleichen Nachrichtenseiten etc. und scrolle durch obwohl ich weiß dass es nichts neues gibt.

Wenn ich mir meine Zeilen durchlese, merke ich erst wir schlimm es eigentlich geworden ist. Nach außen trage ich das nicht, keiner der mich kennt, würde vermuten, dass es in mir so aussieht außer meiner Frau und einem sehr guten Freund.

Ich hatte bereits einen Termin mit einem Psychotherapeuthen; leider nur ein Ersttermin, eine Psycho (Verhaltens)therapie konnte er mir leider nicht abieten, da keine freien Plätzen verfügbar sind. Er hatte mir ein paar Techniken gezeigt, was ich akut machen kann und hat mir weitere Ansprechpartner für eine Therapie gelistet. Zudem hat er empfohlen, dass ich mich mit Ärtzen in Verbindung setzen soll, um bis zur Therapie Anti-Depressiva zu erhalten (Zitat "Die wären besser als in eine Alkoholsucht abzurutschen").


Ich danke euch vorab für eure Nachrichten.

Hallo ihr Lieben,

vor ein paar Tagen bin ich auf dieses Forum gestoßen und habe bereits mehrere Beiträge gelesen. Ich bin auf der Suche nach anderen Gesprächspartnern die mich verstehen, denn mein Umfeld ist ratlos und weiß nicht mehr weiter ... 

Ich habe schon seit ca 10-11 Jahren (ich bin nun 31 Jahre alt) mit einer Angststörung zu tun. Ängstlich vor dem Tod und gewissen Krankheiten (besonders Hirntumor) war ich auch davor schon, aber es war nie krankhaft oder hat mich in meinem Leben sehr eingeschränkt. Oft hielt die Sorge nur wenige Tage an und war dann für lange Zeit wieder vergessen.

Das erste Jahr lebte ich irgendwie damit, aber mein Leben war stark eingeschränkt und normale Dinge, wie feiern gehen oder einkaufen zB waren oft sehr schwer für mich. Auch hatte ich kein Berufsleben. Irgendwann wurde ich mit Venlafxsin 37,5 morgens und Mirtazapin 7,5 abends eingestellt. Mir ging es viel besser. Sicherlich gab es die ein oder andere Nebenwirkung durch die Medikamente, aber mir ging es gut. Nachdem sich mein Leben in 1-2 Jahren wieder geregelt und verbessert hatte, lebte ich irgendwann wieder ohne die Medikamente. Das ging 2 Jahre gut, dann wurde einer der wichtigsten Menschen in meinem Leben totkrank und ich habe mir angesehen wie er in 6 Monaten vom Krebs zerfressen wurde und schließlich daran gestorben ist. Danach war ich am bis dahin tiefsten Punkt in meinem Leben. Ich suchte mir nach einigen Monaten des Angstzustands Hilfe in einer Tagesklinik. Es war während meiner Ausbildung und ich war insgesamtein 3/4 Jahr krankgeschrieben bis zu meiner Abschlussprüfung. 
In dieser Klinik war ich ca. 12 Wochen und wurde mit Anafranil eingestellt. 

Alles war danach wieder in Ordnung. Ich habe dieses Medikament nun 4 Jahre genommen gehabt, als ich mich dazu entschieden habe, es letztes Jahr im Februar auszuschleichen. Genau als Corona anfing. Es fiel mir manchmal schwer, ich bekam wieder öfter Angst. Angst davor auch Corona zu bekommen und zu sterben. Dennoch wollte ich unbedingt ohne die Tablette mein Leben leben. Im Juli war es dann soweit. Ich habe sowohl Anafranil als auch die Pille abgesetzt. Ich war sehr stolz auf mich und die ersten Wochen ging es mir unverändert gut. Dann fingen die Schlafstörungen an. Ich konnte immer häufiger nicht einschlafen, hatte Angst und hab ich komisch gefühlt als würde ich einfach umfallen. Als stimmte was nicht. Im Oktober kam die erste Panikattacke. Ich steigerte mich immer mehr rein, MS oder die letale Schlaflosigkeit(von dieser Krankheit hab ich zu der Zeit zufällig auf Instagram gelesen)  zu haben. Schlafen viel mir in manchen Nächten immer schwerer. Es folgten MRT, EEG und VEP sowie ein Ultraschall der Halsschlagader. Bis auf der VEP war alles unauffällig und in Ordnung. Beim VEP ist mein rechtes Auge etwas verzögert im Vergleich zum linken. Das war vor 5 Jahren auch schon so und damals wurde auch nix festgestellt. 
Es beruhigte mich alles für kurze Zeit. Ich war beruhigt kein MS und keinen Hirntumor zu haben. 
Zwischen den Feiertagen kam eine Woche der totalen Schlaflosigkeit. Ich konnte einfach nicht. schlafen. War tot müde und nur noch am weinen, dennoch konnte ich einfach nicht einschlafen. Ich ging 2 Tage bevor ich wieder arbeiten musste zum Bereitschaftsdienst und bekam Zopiclon. Die erste Nacht hat es geholfen die 2. schon weniger. Aber die Probleme verschwanden wieder, als ich arbeiten ging. Schlafen funktionierte wieder, zwar mit manchen problematischen Nächten. 
Dazu muss ich noch sagen als ich das Anafranil absetzte, war mein Leben geregelt. Alles war sicher. Ich hatte mich an Corona gewöhnt, eine Arbeit die ich liebte, eine Wohnung und einen Ort wo ich mich wohlfühlte und mit meinem Partner war auch alles gut. 
Nun weiß ich seit Dezember dass wir wieder umziehen werden und ich mir wieder eine neue Arbeit suchen muss (was mir diesmal wirklich das Herz bricht und mir Angst macht, was kommt als Nächstes... werde ich mich wieder so wohlfühlen, werde ich wieder so tolle Kollegen haben?) mein Freund ist bei der Bundeswehr und wurde versetzt da er gerne den Feldwebel und Berufssoldat machen möchte. Positiv ist, wir ziehen nach 5 Jahren wieder zurück in unsere Heimat. Wir waren erst 500 km weit weg für 3 Jahre und nun seit 2 Jahren 160km. Ich hatte das Gefühl seitdem ich das wusste, fiel mir alles schwerer. 

Am 09.03. wurde ich zum 6x auf Corona getestet (alle bisher negativ und nie ein Problem gewesen). Diesmal war es schmerzhaft, ich hatte einen Blutduft in der Nase. Ich googelte ob man wirklich am Hirn etwas verletzen konnte, wie man es manchmal schon gelesen hat. Ich fand einen Artikel aus den USA wo einer Frau wohl nach einer Testung Hirnwasser aus der Nase lief. Ab da, beginnt mein derzeitiger Albtraum...

Ich bin seit dem 10.03. krankgeschrieben und habe jeden Tag mehrere Panikattacken und bin im ständigen Angstzustand. Zwar lebe ich immer noch, aber ich merke wie nach 3 Monaten in diesem Dauerzustand mein Körper immer mehr Symptome Entwickelt die mir mehr und mehr Angst machen. 
Ständig habe ich Angst ich habe nun doch einen Hirntumor, bekomme eine Lungenembolie, habe Krebs, innere Blutungen, Hirnblutung oder mein Herz bleibt einfach stehen, habe doch diese legale Schlaflosigkeit und und und. Es wechselt sich häufiger ab. Dazu wurde ich am 14.04. und am 26.05. mit BioNTech geimpft und habe auch da ständig Angst vor einer dieser tödlichen Impfreaktionen. 
Durch meine Ängste habe ich angefangen viele Dinge zu vermeiden. Ich gehe kaum mehr einkaufen, Duschen ist ein Albtraum, weil ich ständig Angst habe ich falle nackt unter der Dusche tot um, überhaupt das Haus zuverlassen fällt mir von Woche zu Woche schwerer. Ich habe ständig Angst, wenn ich gehe sehe ich meine Katzen nie wieder, weil ich sterben werde. Ãœberhaupt bei meinen Panikattacken möchte ich immer „fliehen“ bevorzugt zu meiner Mama oder zu meinen Katzen, hier nach dem wo ich gerade bin. 
Außerdem traue ich mich kaum noch, „unangezogen zu sein“. Ich trage ständig Jeans und Kontaktlinsen, weil ich mich in anderen Kleidern und mit der Brille gar nicht mehr wohl fühle und Angst habe nixht „startklar“ zu sein um wegzulaufen. Ich habe auch immer eine Tasche gepackt um zu meinen Eltern fahren zu können (die wohnen aktuell 160km von mir entfernt) auch schaue ich immer dass die Katzen genug Futter haben, falls ich tot umfalle, bis sie jemand findet. Mein Freund ist schon seit dem 01.02.21 nun auf Lehrgängen und ich bin die meiste Zeit alleine in unserem Wohnort, Freunde und Familie sind wie gesagt 160 km weit weg.

Mittlerweile ist es so dass ich mein Körper immer mehr zeigt er kann nicht mehr. Ich hab diese erschlagende Müdigkeit an manchen Tagen, auch wenn ich eigentlich schlafen konnte in manchen Nächten... ich bewege mich kaum noch, aus Angst mich komisch zu fühlen und Angst zu bekommen. Appetit habe ich schon lange keinen mehr und trinken möchte ich auch kaum. Mein Blutdruck ist auch niedriger geworden. Außerdem habe ich seit Wochen Durchfall und seit einer Woche verliere ich auch, ohne dass ich es merke, einiges an Urin. Ich fühle mich schwach und zittrig, manchmal benommen und unwirklich. Als wäre das nicht mein Körper, als würde ich nicht durch meine Augen sehen. Angebliche Spannungskopfschmerzen habe ich auch schon seit Wochen fast täglich. ( hier bleibt meine Angst sehr groß es ist doch nun ein Hirntumor, ich hätte auch gern nochmal ein MRT, aber mein Neurologe möchte das nicht weil ich vor 6 Monaten erst eins hatte und es keinen Grund gibt, ein Hirntumor tut nicht weh) aber zu diesem Druck im Kopf ( immer an der gleichen Stelle) kommt manchmal auch Schwindel und das Gefühl dass es auch meine Atmung beeinflusst. Auch habe ich das Gefühl mein Auge auf dieser Seite ist seit dem viel kleiner als das andere und es drückt auch sehr.
Schlafprobleme sind auch immer noch sehr präsent. Egal wie viele Stunden ich nachts geschlafen hab, ich werde zwischen 7-9 Uhr wach und bin dann auch hellwach, kribbelig und schon mit Angst. Und das jeden Morgen. 
Aktuell hab ich ständig Angst ich bekomm keine Luft mehr. Atmen ist komisch, ich fühle mich so schwach, zittrig und müde wie nie zuvor. Ich halte es kaum aus unter anderen Menschen, weil ich ständig Angst habe und es so anstrengend ist mixh zusammenzureißen.
Meine Familie und Freunde wissen nixht mehr was sie sagen sollen, und bei manchen (auch bei meinem Partner) hört langsam die Verständnis auf. Sie sagen hör auf daran zu denken und alles zu analysieren was dein Körper macht. Aber das KANN ich nicht. 
Alle sagen auch es ist alles die Psyche, aber ich glaube es einfach nicht... es fühlt wich alles so echt und furchtbar an, dass ich mir sicher bin ich bin todkrank und muss bald sterben. Ich hoffe im Moment jeden Tag diesen zu überstehen ohne gestorben zu sein... und obwohl ich nun seit 3 Monaten nicht tot umgefallen bin, kommt kein Lerneffekt ... durch die ständig neu auftretenden körperlichen Beschwerden, fühle ich mich bestätigt dass ich recht habe und mir keiner glaubt. Auch Ärzte nehmen mich nicht mehr ernst ... alles wird direkt auf die Angststörung geschoben. Lebensqualität = 0. 

Seit dem 07.05. bin ich nun in einer Tagesklinik, von der ich aber bisher nixht das Gefühl habe dass es mir hilft. Ich soll mit Fluoxetin anfangen, aber ich hab Angst vor der Wirkung und dass mich das umbringt. Ich wollte Anafranil zurück, aber das geht vom Markt. 

Nun habe ich mir viel von der Seele geschrieben... meine aktuelle Situation in einer Kurzfassung, die doch trotzdem sehr lang geworden ist ...  
ich freue mich hier mit anderen, die ähnliche Probleme haben, vielleicht einen Austausch zu finden.
Liebe Grüße und einen schönen Abend!
Kerstin

Hallo da draußen,

ich habe so die Vermutung, dass ich mich in einer gewaltigen Angstspirale befinde und ich somit einen Rückfall habe. Ich habe ja die Tabletten  (Escitalopram) wirklich ganz langsam abgesetzt. Eigentlich war ja keine große Wirkung mehr, bei 3 oder 2 Tropfen mehr da. Ich fasse mich aber mal kurz, sonst wird das zu lang. Mittwoch war der schlimmste Tag für mich, da ich von Dienstag auf Mittwoch null geschlafen habe, da ich da schon Dauer Panik hatte. Ich war erst bei meiner Hausärztin, die mir bestätigt hat, dass ich gesund bin, allerdings war mir das scheinbar zu wenig. Ich war dennoch ziemlich unruhig. Sie verschrieb mir auch Lorazepam, weshalb ich in die Stadt fuhr und sie mir holte, während ich nach Hause gefahren bin, hatte ich so derartige Kreislaufprobleme, das könnt ihr euch nicht vorstellen.. Naja da ich immer noch Unruhe in mir hatte, nahm ich die Lorazepam, aber die genau das Gegenteil bewirkt haben, anstatt mich zu beruhigen, haben sie mich so aus den Socken gehauen, dass ich Herzrasen bekam und natürlich in die Notaufnahme ging, dort wurde mir ein EKG gemacht und die Vitale gemessen. Alles gesund. Was mir natürlich klar ist, aber ihr wisst ja wahrscheinlich, in Dauerpanik versteht man das nicht mehr so. Als ich zu Hause ankam, wurde es irgendwie nicht besser, ich war super verwirrt von dem Lorazepam und meinem Schlafmangel, die Nacht konnte ich wenigstens  für eine kurze Zeit die Augen schließen. Am nächsten Morgen ging es mir recht gut, es hat sich etwas beruhigt alles und ich war auch bei meiner Heilpraktikerin. Am Tag war soweit alles in Ordnung und ich wurde immer ruhiger. Natürlich habe ich mir ständig Gedanken gemacht, wie ich wohl die Nacht schlafen werde. Ich war aber sehr müde und bin recht schnell für eine knappe Stunde eingeschlafen. Allerdings wurde ich mit einer dermaßen heftigen Panikattacke wach, Schwindel, Herzrasen alles.. Ja und nun liege ich seit dem wach und bekomme kein Auge zu. Sobald ich schlafen möchte, wehrt sich mein Körper so sehr und mein Herz fängt wieder an schnell zu schlagen, sodass gar nichts geht.. Ich bin so angespannt und die ganze Zeit am Zittern.. 

Oh nein es wurde wahrscheinlich doch etwas länger der Text, aber ich weiß einfach nicht mehr weiter und bin nur noch am Ende.. Ich hätte nicht gedacht, dass es mir nochmal so schlecht gehen würde, da ich ja eigentlich über Berg war.. 
Entschuldigt für den langen Text...

Liebe Grüße 

Madinka