Hallo Leute, 

Ich bin ganz neu hier im Forum und bräuchte dringend euren Rat oder vielleicht auch Erfahrungen von anderen, die sich vielleicht ähnlich fühlen. 

Angefangen haben meine Ängste mit meinen diagnostizierten Herzrhytmusstörungen (herzrasen) vor vier Jahren. Da wurde ich mit Notarzt etc. ins Krankenhaus gebracht. Seitdem leide ich immer mal wieder unter Panikattacken (Hypeventilieren) und aber vor allem Ängsten und Angststörungen. Ich gehe auch regelmäßig zum Kardiologen der und mein Hausarzt haben mir aber gesagt das ich keine schlimme Herzrhythmusstörung habe und dass alles gut sei. 
Ich muss aber zugeben das ich es immer wieder längere Phasen gibts wo ich diese sehr gut im Griff habe. 
Zu letzt hatte ich große Probleme als ich Stress und Probleme auf meiner Arbeit hatte. Ich hatte immer wieder eine sogenannte „innere Unruhe“.  Dies ging dann aber auch wieder weg beim Arbeitsstellenwechsel / Urlaub etc. Sieben Monate ging es mir gut bzw. Ich hatte meine Ängste im Griff. 

Nun relativ plötzlich kommt diese Unruhe zurück. Stehe aber momentan auch unter Umzugskartons und naja glaube das mich das stark beeinflusst. Ich fühle mich nervös, aufgeregt irgendwie als würde ich vor einer Prüfung stehen. Ich fühle das irgendwie im ganzen Körper als wäre ich innerlich total nervös. Obwohl ich auf dem Sofa sitze. Teilweise wird es schlimmer mal etwas weniger aber ich fühle mich nicht „wie immer normal entspannt“. Teilweise habe ich dann auch Probleme mit dem Atmen ich achte extrem auf meine Atmung und meinen Herzschlag ich höre ihn quasi. Am allerschlimmsten wird es dann vor dem schlafen gehen, dann fange ich fast jedes mal an zu hypenventilieren. Ich kriege panische Angst, dabei steigt dann auch mein Puls kurz vor Aufregung. 
Aber die letzten 3 Tage naja hört es nicht wirklich GANZ auf diese Unruhe. Es ist grauenvoll zu Hause auf dem Sofa zu sitzen fern zusehen und gleichzeitig fühle ich mich so unentspannt. 

Ich habe immer Angst das ich hohen Blutdruck habe oder ich doch irgendwie herzkrank bin(was natürlich nicht stimmt). 
Aber ich kriege meinen Kopf nicht ausgeschaltet. Ich kriege mich nicht abgelenkt.... vielleicht mal zeitweise bei der Arbeit oder beim Hobby. Aber kaum setzten meine Gedanken wieder ein gehts wieder los mit der Unruhe...
ich weiß nicht was ich machen soll, um diese Unruhe endlich aufzulösen. 

Kennt das jemand? Ist das einfach nur mein Kopf?  Ich gehe mal stark von aus das mein Unterbewusstsein da einen großen Streich spielt.

Ich bedanke mich im Voraus schonmal für eure Hilfe! 

Liebe Grüße Xeni. 😊

Guten Morgen 
Ich habe mich die ganze zeit sehr gut gefühlt und habe eigentlich gedacht ich komme mit der ganzen Situation gut zurecht.
Aber leider verfehlt:
Ich habe Angst; 
- vor corona
- vor dem alternativen, bin jetzt 51
- vor jedem kleinen zippern und Schmerzen 

Ich bin zur Zeit in kurzarbeit, also viel zu Hause und meine Gedanken drehen sich nur im Kreis.  Einmal ist es dies dann wieder das.... ich finde kein Ende. 

Ich mache eigentlich viel Sport , gehe laufen, Springseil etc.

Aber es lenkt mich einfach nicht genug ab.

Was soll ich nur tun, um nicht in Panik zu verfallen, sobald ich so wie jetzt, stiche in der herzgegend habe und ein nervöses Augenzucken.

Hi zusammen,

erst mal ein kleines Dankeschön an alle die hier Ihre Erfahrungen geteilt haben. Ich bin seit 7 Monaten stiller Mitleser und die Inhalte haben mir sehr geholfen!
Ich leide seit Juli an Panikatttacken und einer generalisierten Angststörung. Den Ärztemarathon sowie eine VT habe ich hinter mir. Ich dachte ich bin auf einem recht guten Weg (Ja ich weiß, man klammert sich manchmal sehr an symptomfreie Phasen) aber in letzter Zeit habe ich wieder zu kämpfen. Körperlich bin ich anscheinend kerngesund.
Zum ersten Mal bin ich mit Engegefühl in der Brust aufgewacht und dieses lässt mich seit 24 Stunden nicht mehr los. Es ist keine klassische Attacke da mein Puls extrem ruhig ist. Hatte jemand von euch schon mal so ein andauerndes Problem? 
Vielen lieben Dank für eure Hilfe. Rolando

Hallo ihr lieben,
Wie so manch andere war ich nicht sicher, wie ich beginnen soll. Für mich ist so ein Forum völliges Fremd-Neuland: also Beginn ich mit meiner derzeitigen Situation - ich bin 22 Jahre alt und "leide" seit meinem 14ten Lebensjahr an Panikattacken.
Die letzten Jahre waren im Großen und Ganzen ohne wirkliche Attacken. Seit September 2020 fing es jedoch wieder an - Es ist viel passiert - mein welpe musste eingeschläfert werden, dann kam corona und zudem starb meine Oma. So viele negative Ereignisse, die es mir schwer machen positiv zu denken. Seither habe ich Symptome, die ich noch nie so schlimm wahrnahm. Kopfschmerzen, Atemnot, antriebslos, Herzrasen und Schwindel sind meine täglichen Begleiter. Die Kopfschmerzen sind teils so schlimm, dass ich bereits ein Schädel MRT machte - unauffällig. Für mich völlig unglaubwürdig - da muss ja was sein.
Von meinem Neurologen (da ich ungern Medikamente nehme) habe ich Johanneskraut verschrieben bekommen und nehme es auch - bis dato keine Besserung eher schlimmer - hat jemand Erfahrung mit diesem Arzneimittel???
Weiß oft nicht wie es weiter gehen soll.