11.04.2023, 00:34
Was gut hilft ist körperliche Bewegung und auch Ablenkung. Sei es ein schöner langer Spaziergang oder sich auf was angenehmes konzentrieren das auch Spaß macht. Es hilft einfach diesen negativen Gedanken Kreis, dieses Grübeln zu durchbrechen und schon sind Angst Gefühle etc. weg wie von selbst. Und das schafft man gut mit Ablenkung. Auch ein Spaziergang ist eine gute Ablenkung.Â
Gruß
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