14.05.2021, 20:32
Hallo Saronix,
wie Taube es schreibt sehe ich es auch, für einen jungen Menschen hast du schon ganz schön viel Last auf deinen Schultern zu tragen. Die Symptome die du beschreibst kennen wir glaub ich nur zu gut , wichtig ist das du versuchst dir bewusst zu machen, es sind Symptome die durch die Angst entstehen , dadurch das man sich so drauf konzentriert haben sie wunderbar Möglichkeit unService Kopfkino in Gang zu setzen und es geht los. Der Schwindel kommt und die Gedanken dazu oh Gott ich kippe um, in dem Moment rast das Herz du verspannst und der Körper dreht frei. Bist du durch den Schwindel schon mal umgekippt? Wenn nicht dann versuch dir genau das zu sagen , so dass die Gedanken etwas ruhiger werden. Zwangsgedanken hatte ich auch einmal und damals fand ich sie furchtbar gruselig, aber mir ist damals gesagt worden das sind Ãœberschwapp Reaktion und glaube mir das haben sehr viele. Ab da hab ich mir das so gesagt gehabt, es ist eine Ãœberschwapp Reaktion und nur Gedanken die können mir nichts und von mal zu mal konnte ich sie stoppen und teilweise sogar drüber lachen. Wichtig ist das du an dich glaubst, das du dir sagst du bist es wert glücklich zu sein und ich kann sagen das geht auch wenn man Ängste hat das glücklich sein😊
wie Taube es schreibt sehe ich es auch, für einen jungen Menschen hast du schon ganz schön viel Last auf deinen Schultern zu tragen. Die Symptome die du beschreibst kennen wir glaub ich nur zu gut , wichtig ist das du versuchst dir bewusst zu machen, es sind Symptome die durch die Angst entstehen , dadurch das man sich so drauf konzentriert haben sie wunderbar Möglichkeit unService Kopfkino in Gang zu setzen und es geht los. Der Schwindel kommt und die Gedanken dazu oh Gott ich kippe um, in dem Moment rast das Herz du verspannst und der Körper dreht frei. Bist du durch den Schwindel schon mal umgekippt? Wenn nicht dann versuch dir genau das zu sagen , so dass die Gedanken etwas ruhiger werden. Zwangsgedanken hatte ich auch einmal und damals fand ich sie furchtbar gruselig, aber mir ist damals gesagt worden das sind Ãœberschwapp Reaktion und glaube mir das haben sehr viele. Ab da hab ich mir das so gesagt gehabt, es ist eine Ãœberschwapp Reaktion und nur Gedanken die können mir nichts und von mal zu mal konnte ich sie stoppen und teilweise sogar drüber lachen. Wichtig ist das du an dich glaubst, das du dir sagst du bist es wert glücklich zu sein und ich kann sagen das geht auch wenn man Ängste hat das glücklich sein😊
