14.12.2020, 09:42
Hallo zusammen!
Ich leide seit 13 Jahren an einer Angst- und Panikstörung, die ich aber zwischenzeitlich gut im Griff gehabt habe.Â
Momentan wird es aber wieder sehr viel schlimmer und ich weiß nicht, wie ich mich eigentlich verhalten bzw. was ich überhaupt davon halten soll.Â
Ich reagiere auf körperliche Symptome wieder sehr extrem, vor allem weil das meiste davon neu ist:
Vor ein paar Wochen – ich habe abends ruhig in der Küche am Laptop gesessen – hatte ich plötzlich ein "komisches" Gefühl in den Armen. Ich kann das nur ganz schlecht beschreiben. Es war ein bisschen so, als wenn beide Arme eingeschlafen wären und nun wieder "wach" würden (kribbeln, Gefühlsstörung, die Arme fühlten sich ganz leicht und irgendwie "falsch" an), aber auch etwas verkrampft. Das kam ganz plötzlich und hat sich innerhalb weniger Sekunden gesteigert.Â
Panik natürlich von 0 auf 100 in wenigen Sekunden, ich habe – ebenfalls natürlich – direkt an Schlaganfall gedacht (soweit Denken in dem Moment noch möglich war). Also hochgeschreckt, die Arme rumgewirbelt, mich gestreckt und gewunden, meinen Namen + Adresse + Telefonnummern laut aufgesagt  .. was "man" halt so macht. Der Effekt ging dann auch nach 20 / 30 Sekunden wieder weg, es hat aber noch gedauert, bis die Arme wieder vollständig normal waren.Â
Ich habe mir das dann – nach einigen Gesprächen mit meiner Freundin und mit mir selbst – als Verspannung "erklärt" und auf sich beruhen lassen, zumal ich seit Jahren Probleme mit der Halswirbelsäule habe (Schwindel – mitunter sehr heftig, manchmal minutenlanges Ohrenpiepen, Gangunsicherheit, Flimmerskotome).Â
Ein paar Wochen später dann plötzlich das Ganze wieder, diesmal am Schreibtisch (ich bin selbstständig und arbeite zuhause), dann auf einmal, als ich mir mittags in der Küche was zu Essen machen wollte. Diesmal habe ich meine Angst unterdrückt und mehr auf die "echten" Symptome geachtet – das fühlt sich irgendwie wie Krämpfe aber auch wie taub / eingeschlafen an. Und immer in beiden Armen, auch wenn es manchmal nur in einem Arm anfängt...
Weil das aber alles scheinbar nicht reicht, habe ich auch noch einen zweiten "Effekt" entwickelt, der ebenfalls nur schwer zu beschreiben ist:
Jeder kenn das ja (denke ich): wenn man – auch wenn es im Raum ganz dunkel ist – die Augen zumacht, ist es doch nicht ganz schwarz. Man sieht immer leichte Farben, Muster, Wolken. Drückt man auf ein Auge, kann man den Effekt verstärken bzw. provozieren. Vor längerer Zeit ist mir aufgefallen, dass wenn ich auf dem Rücken im Bett liege und die Augen zu habe, manchmal etwas hellere "Wolken" von hinten an mir vorbei ziehen. Damals habe ich mir nichts dabei gedacht, ich habe mir noch einen "Spaß" daraus gemacht und die Zeit zwischen den einzelnen Wolken gezählt (6-7 Sekunden).Â
Mittlerweile ist das aber öfters vorgekommen und die Wolken sind irgendwie "kräftiger" geworden. Auch die Flecken, Muster, Farben die man bei "Augen zu"Â so sieht sind manchmal (nicht immer) sehr viel stärker.Â
Ich war nun letzte Woche – seit längerem wieder – bei meiner Osteopathin die meinte, das alle Symptome auch von der HWS kommen können. Und sie hatte dort wohl auch "einiges" zu tun. Am nächsten Tag war ich dann beim Hausarzt der im Grunde die Aussage der Osteopathin bestätigt hat und meinte, ich solle das Ganze beobachten und schauen, wie mein Köper auf die Behandlung reagiert.Â
Und tatsächlich: an dem Abend nach der Behandlung waren die Augen sehr ruhig, es war so "schwarz", dass es mir direkt aufgefallen ist. Dann gestern Abend wieder sehr heftige Wolken, komischerweise aber wieder nur, wenn ich auf dem Rücken liege.Â
Und heute morgen dann wieder etwas "taube" Arme und ein kaltes rechtes Bein – und sofort geht die Panik wieder los.Â
Ich habe furchtbare Angst vor einem (Hirn-)Tumor oder MS und weiss überhaupt nicht, wie ich mich nun eigentlich verhalten soll. Bisher ist ja immer alles wieder zurückgegangen und die Sache mit den Augen ist nur nervig, aber zumindest nicht schmerzhaft.
Das mit den Augen geht übrigens auch nicht weg, wenn ich die Augen im (dunklen Zimmer) öffne. Erst mit Licht oder wenn ich mich anders hinlege oder das Licht angeht...
Kennt jemand solche "Effekte" und was würdet ihr an meiner Stelle jetzt tun?
Ich will eigentlich keine Eskalation in die Richtung, dass ich alle Nase lang zum Arzt laufe. Wenn ich sicher weiss, dass das alles von der HWS kommt ist es ja auch ok – dann kann ich das mit den Armen hinnehmen bzw. das Problem HWS wieder neu anpacken und die nächtlichen "Lichtspiele" bis dahin vielleicht sogar geniessen...
Danke für das Lesen bis hierhin!!
Ich leide seit 13 Jahren an einer Angst- und Panikstörung, die ich aber zwischenzeitlich gut im Griff gehabt habe.Â
Momentan wird es aber wieder sehr viel schlimmer und ich weiß nicht, wie ich mich eigentlich verhalten bzw. was ich überhaupt davon halten soll.Â
Ich reagiere auf körperliche Symptome wieder sehr extrem, vor allem weil das meiste davon neu ist:
Vor ein paar Wochen – ich habe abends ruhig in der Küche am Laptop gesessen – hatte ich plötzlich ein "komisches" Gefühl in den Armen. Ich kann das nur ganz schlecht beschreiben. Es war ein bisschen so, als wenn beide Arme eingeschlafen wären und nun wieder "wach" würden (kribbeln, Gefühlsstörung, die Arme fühlten sich ganz leicht und irgendwie "falsch" an), aber auch etwas verkrampft. Das kam ganz plötzlich und hat sich innerhalb weniger Sekunden gesteigert.Â
Panik natürlich von 0 auf 100 in wenigen Sekunden, ich habe – ebenfalls natürlich – direkt an Schlaganfall gedacht (soweit Denken in dem Moment noch möglich war). Also hochgeschreckt, die Arme rumgewirbelt, mich gestreckt und gewunden, meinen Namen + Adresse + Telefonnummern laut aufgesagt  .. was "man" halt so macht. Der Effekt ging dann auch nach 20 / 30 Sekunden wieder weg, es hat aber noch gedauert, bis die Arme wieder vollständig normal waren.Â
Ich habe mir das dann – nach einigen Gesprächen mit meiner Freundin und mit mir selbst – als Verspannung "erklärt" und auf sich beruhen lassen, zumal ich seit Jahren Probleme mit der Halswirbelsäule habe (Schwindel – mitunter sehr heftig, manchmal minutenlanges Ohrenpiepen, Gangunsicherheit, Flimmerskotome).Â
Ein paar Wochen später dann plötzlich das Ganze wieder, diesmal am Schreibtisch (ich bin selbstständig und arbeite zuhause), dann auf einmal, als ich mir mittags in der Küche was zu Essen machen wollte. Diesmal habe ich meine Angst unterdrückt und mehr auf die "echten" Symptome geachtet – das fühlt sich irgendwie wie Krämpfe aber auch wie taub / eingeschlafen an. Und immer in beiden Armen, auch wenn es manchmal nur in einem Arm anfängt...
Weil das aber alles scheinbar nicht reicht, habe ich auch noch einen zweiten "Effekt" entwickelt, der ebenfalls nur schwer zu beschreiben ist:
Jeder kenn das ja (denke ich): wenn man – auch wenn es im Raum ganz dunkel ist – die Augen zumacht, ist es doch nicht ganz schwarz. Man sieht immer leichte Farben, Muster, Wolken. Drückt man auf ein Auge, kann man den Effekt verstärken bzw. provozieren. Vor längerer Zeit ist mir aufgefallen, dass wenn ich auf dem Rücken im Bett liege und die Augen zu habe, manchmal etwas hellere "Wolken" von hinten an mir vorbei ziehen. Damals habe ich mir nichts dabei gedacht, ich habe mir noch einen "Spaß" daraus gemacht und die Zeit zwischen den einzelnen Wolken gezählt (6-7 Sekunden).Â
Mittlerweile ist das aber öfters vorgekommen und die Wolken sind irgendwie "kräftiger" geworden. Auch die Flecken, Muster, Farben die man bei "Augen zu"Â so sieht sind manchmal (nicht immer) sehr viel stärker.Â
Ich war nun letzte Woche – seit längerem wieder – bei meiner Osteopathin die meinte, das alle Symptome auch von der HWS kommen können. Und sie hatte dort wohl auch "einiges" zu tun. Am nächsten Tag war ich dann beim Hausarzt der im Grunde die Aussage der Osteopathin bestätigt hat und meinte, ich solle das Ganze beobachten und schauen, wie mein Köper auf die Behandlung reagiert.Â
Und tatsächlich: an dem Abend nach der Behandlung waren die Augen sehr ruhig, es war so "schwarz", dass es mir direkt aufgefallen ist. Dann gestern Abend wieder sehr heftige Wolken, komischerweise aber wieder nur, wenn ich auf dem Rücken liege.Â
Und heute morgen dann wieder etwas "taube" Arme und ein kaltes rechtes Bein – und sofort geht die Panik wieder los.Â
Ich habe furchtbare Angst vor einem (Hirn-)Tumor oder MS und weiss überhaupt nicht, wie ich mich nun eigentlich verhalten soll. Bisher ist ja immer alles wieder zurückgegangen und die Sache mit den Augen ist nur nervig, aber zumindest nicht schmerzhaft.
Das mit den Augen geht übrigens auch nicht weg, wenn ich die Augen im (dunklen Zimmer) öffne. Erst mit Licht oder wenn ich mich anders hinlege oder das Licht angeht...
Kennt jemand solche "Effekte" und was würdet ihr an meiner Stelle jetzt tun?
Ich will eigentlich keine Eskalation in die Richtung, dass ich alle Nase lang zum Arzt laufe. Wenn ich sicher weiss, dass das alles von der HWS kommt ist es ja auch ok – dann kann ich das mit den Armen hinnehmen bzw. das Problem HWS wieder neu anpacken und die nächtlichen "Lichtspiele" bis dahin vielleicht sogar geniessen...
Danke für das Lesen bis hierhin!!
