Ist eure Angst auch so clever?

[Lene33]

Es hört nicht auf.ich habe mal eine Frage ist es normal das man das Gefühl hat nicht schlucken zu konnen...und so einen Kloß im Hals zu haben weil die Symptome sind mir neu.

[lostgirl]

Hallo Lene,

Ja, das kenne ich sehr gut. War bei mir manchmal so schlimm, dass ich das Gefühl hatte nicht einmal richtig atmen zu können. Das kommt von der ständigen Anspannung und hält bei mir zumindest auch immer eine ganze Zeit an.

[Lene33]

Hallo Lostgirl


Das ist ja schlimm man gewöhnt sich an die Symptome und dann kommen immer wieder neue dazu die man nicht kennt.

Ich hatte das Gefühl meine rechte Seite schnürt sich zu.
Ich hoffe das es beim 2 Gespräch nicht wieder so extrem wird.

[lostgirl]

Genau darum geht es ja auch in diesem Thema hier. Die Angstsymptome verändern sich einfach ständig...

2. Gespräch? In der Therapie?

[Lene33]

Das ist aber gut zu wissen weil sonst würde ich mir unnötig sorgen machen ja 2 Therapie Sitzung die erste war schon aufwühlend.

Bin gespannt wie es wird aber ich glaube ich bin bei ihr gut aufgehoben.

[lostgirl]

Das ist schon einmal das Wichtigste, das du das Gefühl hast.

Es gehört leider dazu, dass während einer Therapie viele Symptome erst einmal schlimmer werden, da man sich ja mit Dingen beschäftigt, die man lange verdrängt hat oder die einen innerlich sehr belasten, sonst wäre man ja gar nicht in Therapie.

Das ist aber auch ein Zeichen, dass deine Psyche diese Dinge verarbeitet. Wenn du nichts fühlen würdest, würde die Therapie auch nichts bringen.

Vielleicht hilft dir dieser Gedanke ja auch ein bisschen.

[Lene33]

Ja ehrlich gesagt hilft mir der Gedanke sehr ich bin froh das ich mich entschlossen habe eine Therapie zu machen ich habe mich echt lange dagegen gewehrt.

Weil ich dachte ich komme damit alleine klar und Brauch keine Hilfe aber im endeffekt war es doch eine gute Entscheidung

[lostgirl]

Ich weiß ja nicht, worum es bei dir geht, aber wenn ich an meiner Therapie denke (Tiefenpsychologisch) hätte ich das ohne Therapeut nicht alleine schaffen können, da man Dinge die immer so waren, als selbstverständlich nimmt. Um die Perpektive zu ändern, braucht man so etwas wie einen Begleiter, der einem hilft auch die anderen Seiten zu sehen.

Mein Leben lang habe ich gedacht, zu wissen, warum ich Depressionen und später auch Angstzustände habe, aber erst in der Therapie wurde mir klar, dass es einen ganz anderen Grund gibt.

[Lene33]

Also sie möchte eine Verhaltenstherapie machen.Um ehrlich zu sein weiß ich selber nicht warum ich diese Panik und Angststörung habe.

Die sind 2014 einfach ausgebrochen ohne wirklichen grund.

[Taube]

Ich klinke mich mal ein   
@Lene33, das war bei mir am Anfang auch so. Ich dachte auch warum hab ich das jetzt , es ist alles gut in meinem Leben. Der Auslöser lag viele Jahr davor. Den Grund konnte ich und mein Therapeut  auch in in der Therapie schnell raus finden.
Das hatte sich in den Jahren einfach aufgebaut und war dann irgendwann in einer stressigen Phase ausgebrochen.

[Lene33]

Hallo....ja ich habe da auch schon mal drüber nach gedacht ob vielleicht mal was gewessen ist was ich bis heute nicht verarbeitete habe...

[lifelover]

Auch ich bin in meiner Therapie auf die gestossen, die mich mehr belastet haben, als ich es mir zulassen wollte. Alleine kommt man oft nicht auf den grünen Zweig, es ist ja auch fast so, als würde ein Schlafwandler am nächsten Morgen gegen sich ermitteln, da er in der Nacht was angestellt hatte. Oft braucht man einen Aussenstehenden, der uns auf den richtigen Weg leitet bei unserer Suche nach der Ursache.

Auch bei mir hatten sich viele Symptome verschlechtert, nachdem ich die Therapie begonnen hatte. Danach legte es sich wieder. Du musst einfach aufpassen, dass die Chemie stimmt, denn die macht sehr viel aus. 
Ich hatte auch schon Sitzungen bei Psychologen, bei denen ich dann schlussendlich feststellen musste, dass es nicht harmoniert. Ich kam dann immer nur gestresst und wütend nach Hause, mein Zustand besserte sich nicht, es harmonierte einfach nicht.

[Lene33]

Ich habe ja 5 Probe sitzungen.in denen ich schauen kann ob es passt oder nicht aber Sie macht ein wirklich sehrsehr ne Eindruck und strahlt eine absolute Ruhe aus das finde ich gut  und sie Hört auch aufmerksam zu das gefällt mir.

Ich bin gespannt was da für Sachen auf tauchen die ich vielleicht veedrangt habe.

[lifelover]

Hallo Lene, wie geht es dir inzwischen? Waren die letzten Tage einigermassen aushaltbar?

[Lene33]

Hallo lifelover

Mir geht's einigermaßen ganz gut seit ich eine höhere Dosis meiner Medikamente bekomme die Attacken sind nicht mehr jeden Tag was schön mal gut ist es reicht auch wenn nur ein Tag Ruhe ist.

Und mein Körper auch zur Ruhe kommt weil es doch schon extrem ist was der Körper mit macht ich fühle mich danach total fix und fertig als wenn ich einen Marathon gelaufen wäre und danach bin ich absolut Müde.

Ich muss jetzt am 28 zum 2 Therapie Gespräch ich hoffe es wird nicht wieder so schlimm.Und ich denn ganzen Tag Attacken habe.

LG...

[Lene33]

Hallo wollte mich nach langen mal wieder melden mir geht es soweit ganz gut bin seit 6 Wochen in Therapie also bei einer Psychologin.

Und es läuft ganz gut.Wie geht es euch den so.

[Karin]

Hallo Lene,

das freut mich sehr für dich.

Gruß
Karin

[Lene33]

Danke Karin,

Wir haben auch denn Grund erfunden für meine Panikattacken und Angststörung.

[Karin]

Das ist gut, dann könnt ihr ja daran arbeiten.

[Lene33]

Ja das werden wir auf jedenfall.