23.02.2023, 13:19
Schon ohne Angstörung haben in unserem Alter Legionen von Leuten Schlafstörungen. Willkommen im Club.
Und dann stelle man sich mal vor, was fuer Energie es kostet, sich (a) das Szenario der Angst zu entwerfen, über das man dann grübelt und (b) über die Mechanismen nachzudenken, um den Kontrollverlust zu vermeiden.
Ausserdem ist man ja tatsaechlich auch noch oft genug angehalten, tatsaechlich eine "fitte" Fassade aufrecht zu erhalten.
Kann ich alles nachvollziehen.
Akzeptanz funtioniert da mal mehr , mal weniger gut. Da kann man sich auch mal selber Leid tun über den ganzen Sch..., der einem im Hirn da ständig rumgeistert.
Fakt ist aber , wohl unumstritten, dass es "irgenwann besser wird" wie Markus schreibt, egal, ob man jetzt alle möglichen Pillen oder dies oder was anderes versucht hat.
Patentrezepte und magic bullets gibt es keine, also weitermachen, sich beschäftigen und versuchen, sich nicht so wichtig zu nehmen
Und dann stelle man sich mal vor, was fuer Energie es kostet, sich (a) das Szenario der Angst zu entwerfen, über das man dann grübelt und (b) über die Mechanismen nachzudenken, um den Kontrollverlust zu vermeiden.
Ausserdem ist man ja tatsaechlich auch noch oft genug angehalten, tatsaechlich eine "fitte" Fassade aufrecht zu erhalten.
Kann ich alles nachvollziehen.
Akzeptanz funtioniert da mal mehr , mal weniger gut. Da kann man sich auch mal selber Leid tun über den ganzen Sch..., der einem im Hirn da ständig rumgeistert.
Fakt ist aber , wohl unumstritten, dass es "irgenwann besser wird" wie Markus schreibt, egal, ob man jetzt alle möglichen Pillen oder dies oder was anderes versucht hat.
Patentrezepte und magic bullets gibt es keine, also weitermachen, sich beschäftigen und versuchen, sich nicht so wichtig zu nehmen
