13.05.2023, 11:40
Beschäftigung (ich arbeite selbständig als Programmierer, da kann man also immer was tun); Arbeiten auf die man keine Lust hat ("ich hab eh schlechte Laune, da kann ich auch aufräumen"), und vor allem Bewegung, Sport.. Fahrrad fahren, oder in den Fitnesstempel, Trainieren und dann ne Runde schwimmen und Sauna. Das hilft zwar alles nur ein wenig, aber ein wenig ist besser als nix, ausserdem hat man hinterher dann auch was geschafft.
Akzeptanz, ja.. bzw. einfach nicht dagegen an kämpfen. Man kann ja eh nix tun. Und es geht auch von selber wieder vorbei. Die Zeit vergeht ohne unser zutun.
Realitätscheck - wie realistisch ist das, wovor ich da Angst habe, eigentlich? Ist es grad wirklich angemessen, sich so blöd zu fühlen? Oder läuft da wieder nur der Film in meinem Kopf ab?
Plaudern mit Gleichgesinnten - hilft auf jeden Fall wenn man von anderen hört, dass sie das auch kennen und irgendwie damit halbwegs klarkommen.
Akzeptanz, ja.. bzw. einfach nicht dagegen an kämpfen. Man kann ja eh nix tun. Und es geht auch von selber wieder vorbei. Die Zeit vergeht ohne unser zutun.
Realitätscheck - wie realistisch ist das, wovor ich da Angst habe, eigentlich? Ist es grad wirklich angemessen, sich so blöd zu fühlen? Oder läuft da wieder nur der Film in meinem Kopf ab?
Plaudern mit Gleichgesinnten - hilft auf jeden Fall wenn man von anderen hört, dass sie das auch kennen und irgendwie damit halbwegs klarkommen.
