Angst und teilweise auch Panik

[Engelchen477]

Hallo zusammen, 
Ich bin seit heute in  diesem Forum und wage mich mein Problem hier zu beschreiben. 

Seit ungefähr Herbst 2022 sind mir die Symptome aufgefallen.  Ich habe mittlerweile einen schlimmen Kontrollzwang.  Jeden Morgen bevor ich zur Arbeit fahre, mache ich von jedem Zimmer Fotos mit dem Handy die dann aber fast immer doppelt und dreifach.  Liegen Haare im Bad auf dem Boden muss ich die wegmachen  und noch vieles mehr. Ich fahre zur Zeit kein Auto.  Selbst der Einkauf ist eine Qual geworden.  Ich meide alles. Beim Einkaufen  muss mein Mann die Lebensmittel aus den Regalen nehmen an der Kasse mit Karte bezahlen. Zuviel Menschen beim Einkaufen bereiten mir Angst.  Zuhause mache ich keine Schränke auf. Und was halt noch so alles anfällt  aber am Wochenende wo ich zuhause bin mache ich zuhause mehr.
Ich hatte nun 2 Termine beim Psychologen.  Habe jetzt Tabletten bekommen.  Er meinte ich muss auf jedenfalls in eine Klinik.  
Das ganze macht mich wahnsinnig es gibt soviel wovor ich nun angst habe. 
Nun meine kleine Hoffnung,  daß hier jemand sowas ähnliches hat oder hatte und mir vielleicht berichten kann was man selber machen kann damit das Leben wieder lebenswert wird.

Ich danke euch schonmal 

Lg