Hallo Sarah, ich weiß nicht ob es Dir helfen würde zu wissen, dass es noch schlimmere Angststörungen mit Depressionen geben kann, kombiniert mit leider realen schon vorhandenen Erkrankungen des Körpers, wie in meinem Fall, wo ich mittlerweile vor so ziemlich allem Angst habe dadurch, speziell wegen dem Alter auch vor dem Tod, aber noch eine Partnerin ( 31) und gemeinsames Kind ( 6 ) habe im fernen Ausland (10.000 km), wo ich seit 2019 nicht hin kann.
Da Du noch relativ jung bist ( ich bin 61 ) , sehe ich noch viele Möglichkeiten und auch Optimismus für Dich, da einerseits einige Therapien erweitert und diverse Medikamente explizit besser auf Symptome ausgerichtet sind. Es freut mich zu hören und ich kann das nur bestätigen, es tut gut und hilft, sich austauschen zu können, Erkenntnisse zu erlangen durch andere Schicksale, an Erfahrungen teilnehmen, auch für sich vielleicht Einsichten durch Reflexion zu finden.
Ich persönlich habe nicht viel Möglichkeiten, was mich ab und zu etwas herausreißt ist ein spannendes Buch lesen, das mich fesselt und mir keine Chance gibt nachdenken zu können oder ein Hörbuch ( ich hab´gerade Augenprobleme ) oder einen Film ( mein einziger Luxus in meiner finanziellen Misere ) über Netflix, der Dich völlig gefangen nimmt, so dass es Dir nicht möglich ist, auf angstvolle Gedanken zu kommen. Mittlerweile schaue ich nur romantische Komödien-Serien aus Korea. Zwar leider nur mit Untertiteln (schade für meine Augen schwer). Die sind nicht aber wenigstens NICHT gewalttätig oder Ãœbertrieben, wie USA Filme. Da bin ich sehr sensibel eingestellt mit zunehmendem Alter.
Vermutlich findest Du aber auch hier Ansprechpartner oder Menschen mit ähnlichen Symptomen und Ursachen im Leben, die Dir helfen können.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall von Herzen alles Gute, ebenso Bleib gesund
Da Du noch relativ jung bist ( ich bin 61 ) , sehe ich noch viele Möglichkeiten und auch Optimismus für Dich, da einerseits einige Therapien erweitert und diverse Medikamente explizit besser auf Symptome ausgerichtet sind. Es freut mich zu hören und ich kann das nur bestätigen, es tut gut und hilft, sich austauschen zu können, Erkenntnisse zu erlangen durch andere Schicksale, an Erfahrungen teilnehmen, auch für sich vielleicht Einsichten durch Reflexion zu finden.
Ich persönlich habe nicht viel Möglichkeiten, was mich ab und zu etwas herausreißt ist ein spannendes Buch lesen, das mich fesselt und mir keine Chance gibt nachdenken zu können oder ein Hörbuch ( ich hab´gerade Augenprobleme ) oder einen Film ( mein einziger Luxus in meiner finanziellen Misere ) über Netflix, der Dich völlig gefangen nimmt, so dass es Dir nicht möglich ist, auf angstvolle Gedanken zu kommen. Mittlerweile schaue ich nur romantische Komödien-Serien aus Korea. Zwar leider nur mit Untertiteln (schade für meine Augen schwer). Die sind nicht aber wenigstens NICHT gewalttätig oder Ãœbertrieben, wie USA Filme. Da bin ich sehr sensibel eingestellt mit zunehmendem Alter.
Vermutlich findest Du aber auch hier Ansprechpartner oder Menschen mit ähnlichen Symptomen und Ursachen im Leben, die Dir helfen können.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall von Herzen alles Gute, ebenso Bleib gesund
