14.05.2021, 11:59
Hallo Alessia,
ich kann dich sooo gut verstehen. Ich kann zurzeit auch schwer alleine sein und fürchte mich davor, alleine schlafen zu gehen. Ich hab mir die App "Calm" heruntergeladen und immer, wenn ich nervös und unruhig bin, schalte ich mir eine Schlafmeditation ein. (Atemübungen und progressive Muskelentspannung) Danach geht das mit meiner unruhe
 Es gibt auch sehr viele Videos auf Youtube.
LG Sarah
ich kann dich sooo gut verstehen. Ich kann zurzeit auch schwer alleine sein und fürchte mich davor, alleine schlafen zu gehen. Ich hab mir die App "Calm" heruntergeladen und immer, wenn ich nervös und unruhig bin, schalte ich mir eine Schlafmeditation ein. (Atemübungen und progressive Muskelentspannung) Danach geht das mit meiner unruhe
 Es gibt auch sehr viele Videos auf Youtube.LG Sarah
