06.05.2021, 08:13
Hallo ihr Lieben,Â
Ich bin neu hier im Forum und wollte daher mal meine Geschichte erzählen.Â
Vor ca. 5 Jahren hatte ich meine erste Panikattacke mit hyperventilieren und Krankenhaus. Danach habe ich mich erstmal eine lange Zeit mit dem Thema beschäftigt bis es dann irgendwann besser wurde. Als ich dann 3 Jahre später in eine toxische Beziehung geraten bin fing alles wieder an.Â
Mittlerweile bin ich getrennt von diesem Mann. Anfang des Jahres habe ich dann eine Therapie gemacht. Danach ging es mir auch erstmal so weit gut. Vorgestern hatte ich allerdings wieder eine Panikattacke. Ich konnte auch ganz gut mit ihr umgehen, allerdings spukt mir seitdem wieder die Angst vor der Angst im Kopf. Meine Panikattacken kamen immer nur abends vor dem schlafen. Ich will einfach mal wieder schlafen gehen können ohne einen weiteren Hintergedanken daran verschwenden zu müssen ob ich noch eine Panikattacke bekomme. Ich hatte in meinem Leben nicht sehr viele starke Panikattacken. Trotzdem denke ich immer wieder daran, dass ich niemals allein wohnen kann. Aktuell wohne ich ja noch zuhause und sollte mir etwas passieren dann ist halt immer jemand da. Ich weiß nicht ob ich nochmal zu meiner Therapeutin gehen sollte, allerdings stehen mir ja nur alle zwei Jahre eine Therapie zu die von der Kasse übernommen wird. Ich habe viele Tipps bekommen um mir der Angst umzugehen und auch meine letzte Attacke hat mir gezeigt, dass ich diese Tipps gut umgesetzt hab. Allerdings kommt mir trotzdem immer wieder in den Kopf „was ist wenn es doch wieder schlimmer wird und mir die Tipps nicht helfen?“Â
Liebe GrüßeÂ
Alessia
Ich bin neu hier im Forum und wollte daher mal meine Geschichte erzählen.Â
Vor ca. 5 Jahren hatte ich meine erste Panikattacke mit hyperventilieren und Krankenhaus. Danach habe ich mich erstmal eine lange Zeit mit dem Thema beschäftigt bis es dann irgendwann besser wurde. Als ich dann 3 Jahre später in eine toxische Beziehung geraten bin fing alles wieder an.Â
Mittlerweile bin ich getrennt von diesem Mann. Anfang des Jahres habe ich dann eine Therapie gemacht. Danach ging es mir auch erstmal so weit gut. Vorgestern hatte ich allerdings wieder eine Panikattacke. Ich konnte auch ganz gut mit ihr umgehen, allerdings spukt mir seitdem wieder die Angst vor der Angst im Kopf. Meine Panikattacken kamen immer nur abends vor dem schlafen. Ich will einfach mal wieder schlafen gehen können ohne einen weiteren Hintergedanken daran verschwenden zu müssen ob ich noch eine Panikattacke bekomme. Ich hatte in meinem Leben nicht sehr viele starke Panikattacken. Trotzdem denke ich immer wieder daran, dass ich niemals allein wohnen kann. Aktuell wohne ich ja noch zuhause und sollte mir etwas passieren dann ist halt immer jemand da. Ich weiß nicht ob ich nochmal zu meiner Therapeutin gehen sollte, allerdings stehen mir ja nur alle zwei Jahre eine Therapie zu die von der Kasse übernommen wird. Ich habe viele Tipps bekommen um mir der Angst umzugehen und auch meine letzte Attacke hat mir gezeigt, dass ich diese Tipps gut umgesetzt hab. Allerdings kommt mir trotzdem immer wieder in den Kopf „was ist wenn es doch wieder schlimmer wird und mir die Tipps nicht helfen?“Â
Liebe GrüßeÂ
Alessia
