15.04.2021, 12:46
Hallo ihr,
hab mich auch mal nach laaaaanger Zeit wieder her verirrt und wollte dann auch mal etwas beitragen.
Ich verstehe genau, was ihr meint, dass die Angst nie weggeht, aber für Neulinge klingt das sicherlich dramatisch und sehr beängstigend.
Darum wollte ich mal anhand von mir ein kleines Beispiel anführen:
Wenn ich so auf das letzte Jahr schaue (dass ja auch nicht gerade einfach war) hatte ich ungefähr 2 Panikattacken, die ich sogar im Keim komplett ersticken konnte bzw so wenig beachtet habe, dass sie einfach verschwunden sind, ohne den Höhepunkt zu erreichen -> zu meiner schlimmsten zeit hatte ich gut 2-4 Panikattacken IN DER WOCHE
Mein "Problem" war auch die Derealisation/Depersonalisation - > diese habe ich seit ca. 2 Jahren gar nicht mehr
Früher habe ich die Hälfe der Zeit schlecht geschlafen, heute bin ich höchstens 2 Mal im Monat so unruhig, dass es mir die Nach verkürzt.
Alles in allem würde ich mich als 95% angstfrei bezeichnen im Gegensatz zu meiner "Prime"-Time.
Ich nehme seit über 2,5 Jahren keine Medikamente mehr, vor ca 3,5 Jahren habe ich meine Therapie beendet.
Sicherlich wird in Stresssituationen immer mal wieder der Schalter umspringen, denn Angst ist ja auch erlernt, aber mir geht es gut und schlechte Tage haben ja auch die "Normalen" :-)
VG und euch alles Gute!
Inga
hab mich auch mal nach laaaaanger Zeit wieder her verirrt und wollte dann auch mal etwas beitragen.
Ich verstehe genau, was ihr meint, dass die Angst nie weggeht, aber für Neulinge klingt das sicherlich dramatisch und sehr beängstigend.
Darum wollte ich mal anhand von mir ein kleines Beispiel anführen:
Wenn ich so auf das letzte Jahr schaue (dass ja auch nicht gerade einfach war) hatte ich ungefähr 2 Panikattacken, die ich sogar im Keim komplett ersticken konnte bzw so wenig beachtet habe, dass sie einfach verschwunden sind, ohne den Höhepunkt zu erreichen -> zu meiner schlimmsten zeit hatte ich gut 2-4 Panikattacken IN DER WOCHE
Mein "Problem" war auch die Derealisation/Depersonalisation - > diese habe ich seit ca. 2 Jahren gar nicht mehr
Früher habe ich die Hälfe der Zeit schlecht geschlafen, heute bin ich höchstens 2 Mal im Monat so unruhig, dass es mir die Nach verkürzt.
Alles in allem würde ich mich als 95% angstfrei bezeichnen im Gegensatz zu meiner "Prime"-Time.
Ich nehme seit über 2,5 Jahren keine Medikamente mehr, vor ca 3,5 Jahren habe ich meine Therapie beendet.
Sicherlich wird in Stresssituationen immer mal wieder der Schalter umspringen, denn Angst ist ja auch erlernt, aber mir geht es gut und schlechte Tage haben ja auch die "Normalen" :-)
VG und euch alles Gute!
Inga
