25.12.2020, 12:58
Hallo Angsthase13,
leider kann sich die Angst aus völlig heiterem Himmel bemerkbar machen, die Erfahrung habe ich gestern Abend wieder gemacht. Es war mir zwar den ganzen Tag etwas "schwummrig" aber das kenne ich ja, oft vergeht es wieder. Nach dem ich von meiner Familie Heim gefahren bin, habe ich mich auf das Sofa gelegt und plötzlich fing es an, Ãœbelkeit ohne Ende, Zittern und Herzrasen. Einfach so. Konnte die ganze Nacht nicht schlafen, es ist ein furchtbares Gefühl. Ich kann dich da sehr gut verstehen! Gerade wenn es aus heiterem Himmel kommt, ist es wahnsinnig unangenehm. Sage dir aber, es ist nur eine Panikattacke, es geht bald vorbei, du bist gesund und du schaffst das! Gebe dir selber den Mut und wie Gopi sagt, lenke dich ab, das hilft am Besten, aber lasse es dennoch zu, das muss ich auch grad wieder durchstehen.
Liebe Grüße
Madinka
leider kann sich die Angst aus völlig heiterem Himmel bemerkbar machen, die Erfahrung habe ich gestern Abend wieder gemacht. Es war mir zwar den ganzen Tag etwas "schwummrig" aber das kenne ich ja, oft vergeht es wieder. Nach dem ich von meiner Familie Heim gefahren bin, habe ich mich auf das Sofa gelegt und plötzlich fing es an, Ãœbelkeit ohne Ende, Zittern und Herzrasen. Einfach so. Konnte die ganze Nacht nicht schlafen, es ist ein furchtbares Gefühl. Ich kann dich da sehr gut verstehen! Gerade wenn es aus heiterem Himmel kommt, ist es wahnsinnig unangenehm. Sage dir aber, es ist nur eine Panikattacke, es geht bald vorbei, du bist gesund und du schaffst das! Gebe dir selber den Mut und wie Gopi sagt, lenke dich ab, das hilft am Besten, aber lasse es dennoch zu, das muss ich auch grad wieder durchstehen.
Liebe Grüße
Madinka
