14.09.2020, 15:23
Hi Princi,
Was bei Deinem Post besonders auffällt, ist das "Machen", Arbeiten, Ãœbungen....
Da ist viel zu viel mechanisches Denken dabei: Wenn ich das mache, dann.... und was ist, wenn nicht?
Ich bin mal provokativ und behaupte, dass Du jetzt genauso weit wärst mit der Panik, wenn Du eine Reihe von den Massnahmen , die DU oben beschreibst, nicht gemacht hättest oder machen würdest.
Das fatale bei der Angst/Panik ist, dass diese zwar akut und chronisch aufftreten kann, selten aber der eine Auslöser festgemacht werden kann, dessen Therapie dann die Lösung bringt. Darum gibt es ja die zahllosen Mittel, Ãœbungen, Therapien und Pillen. Da verdienen eine Menge Leute ihren Lebensunterhalt damit.
Ich will das jetzt nicht schlecht machen, mache ja selber Muskelrelaxation und benzos (ab und zu).
Aber ein Schlüssel zur Lösung ist, aussen betrachtet, Akzeptanz und weniger von der Hoffnung zu leben, dass es anders wird, wenn ich dies oder das mache. Hilft in akuter Panik auch nicht, zugegeben. Aber es ist halt so wie es ist, viele andere haben das auch, und man MUSS nix machen, wenn man um die Usache/Umstaende Bescheid weiss....
Du hast das in Deinem letzten Satz ja schon schön beschrieben, dass wir hier nicht alleine sind. Aber vielleicht brauchen wir ja gar nix zu schaffen und können auch so an uns glauben?
Cheers
Was bei Deinem Post besonders auffällt, ist das "Machen", Arbeiten, Ãœbungen....
Da ist viel zu viel mechanisches Denken dabei: Wenn ich das mache, dann.... und was ist, wenn nicht?
Ich bin mal provokativ und behaupte, dass Du jetzt genauso weit wärst mit der Panik, wenn Du eine Reihe von den Massnahmen , die DU oben beschreibst, nicht gemacht hättest oder machen würdest.
Das fatale bei der Angst/Panik ist, dass diese zwar akut und chronisch aufftreten kann, selten aber der eine Auslöser festgemacht werden kann, dessen Therapie dann die Lösung bringt. Darum gibt es ja die zahllosen Mittel, Ãœbungen, Therapien und Pillen. Da verdienen eine Menge Leute ihren Lebensunterhalt damit.
Ich will das jetzt nicht schlecht machen, mache ja selber Muskelrelaxation und benzos (ab und zu).
Aber ein Schlüssel zur Lösung ist, aussen betrachtet, Akzeptanz und weniger von der Hoffnung zu leben, dass es anders wird, wenn ich dies oder das mache. Hilft in akuter Panik auch nicht, zugegeben. Aber es ist halt so wie es ist, viele andere haben das auch, und man MUSS nix machen, wenn man um die Usache/Umstaende Bescheid weiss....
Du hast das in Deinem letzten Satz ja schon schön beschrieben, dass wir hier nicht alleine sind. Aber vielleicht brauchen wir ja gar nix zu schaffen und können auch so an uns glauben?
Cheers
