03.09.2020, 06:57
Hallo Lioola,
Ich kann gut nachvollziehen, dass einem in der Situation der akuten Angst alle gut gemeinten Ratschlaege total bekloppt vorkommen.
Aber Dein Arzt haette Dir alternativ nur beruhigende Pillen verordnen koennen, die das zugrundeliegende Problem nicht tangieren. Das wirst Du erst in der Klinik rauskriegen koennen oder in einer ambulanten Therapie. Intuitiv hast Du doch vieles richtig gemacht. Du hast den Urlaub versucht, zu geniessen, und warst nicht wieder beim Arzt (der vermutlich bei einer 25-jaehrigen Frau nichts wird feststellen koennen, zumal das kurz vorher bereits gemacht wurde). Und Du hast durch Deine Achtsamkeit keine weitere Panikattacke mehr gehabt.
Hier drueckt Dir vermutlich jeder die Daumen, dass sich bald wieder "alles normal anfuehlt".
Hier noch ein weiterer bekloppter Rat: versuch mal, Gelassenheit zu ueben und dei Situation anzunehmen, wie sie jetzt ist, auch wenn es sich scheisse anfuehlt. Mach Dir bewusst, dass Du nicht alleine bist, sondern in der Gemeinschaft der "Angshasen" und dass es davon sehr viele gibt. Das hat man nur nicht auf der Stirn stehen.... Es passiert jedoch nix Schlimmes, und DU hast die Aussicht auf eine Pause.
So schlimm koennen die 3 Wochen also nicht werden, vor allem auch, wenn Du Dir noch was anderes vornimmst. Wenn es uebel ist, kannst DU ja mal schreiben.
Alles Gute Gopi
Ich kann gut nachvollziehen, dass einem in der Situation der akuten Angst alle gut gemeinten Ratschlaege total bekloppt vorkommen.
Aber Dein Arzt haette Dir alternativ nur beruhigende Pillen verordnen koennen, die das zugrundeliegende Problem nicht tangieren. Das wirst Du erst in der Klinik rauskriegen koennen oder in einer ambulanten Therapie. Intuitiv hast Du doch vieles richtig gemacht. Du hast den Urlaub versucht, zu geniessen, und warst nicht wieder beim Arzt (der vermutlich bei einer 25-jaehrigen Frau nichts wird feststellen koennen, zumal das kurz vorher bereits gemacht wurde). Und Du hast durch Deine Achtsamkeit keine weitere Panikattacke mehr gehabt.
Hier drueckt Dir vermutlich jeder die Daumen, dass sich bald wieder "alles normal anfuehlt".
Hier noch ein weiterer bekloppter Rat: versuch mal, Gelassenheit zu ueben und dei Situation anzunehmen, wie sie jetzt ist, auch wenn es sich scheisse anfuehlt. Mach Dir bewusst, dass Du nicht alleine bist, sondern in der Gemeinschaft der "Angshasen" und dass es davon sehr viele gibt. Das hat man nur nicht auf der Stirn stehen.... Es passiert jedoch nix Schlimmes, und DU hast die Aussicht auf eine Pause.
So schlimm koennen die 3 Wochen also nicht werden, vor allem auch, wenn Du Dir noch was anderes vornimmst. Wenn es uebel ist, kannst DU ja mal schreiben.
Alles Gute Gopi
