Rückfall - Plötzlich ist alles wieder anders

[anita]

Hallo Zeusli!

Weiß nicht ob du dich an mich erinnerst, war auch schon eine weile jetzt nicht hier,
weil es mir im großen und ganzen gut gegangen ist...

kenn aber dieses wiederkommen der angst ganz gut, leider.

was bei mir grad wieder hochkommt ist dieses komische gefühl wenn ich an der ampel steh 
im auto. da kommt totale unruhe auf und ich beginne anders zu atmen und
ich hab angst, jedsn moment umzukippen bzw in ohnmacht zu fallen.

und mein schlafproblem kommt auch immer wieder hoch.
zb. gestern u. auch vorgestern lag ich wach bis halb drei und 
horche in mich hinein, hab herzbeschwerden und glaube ich bin herzkrank.
ich nenne es herzunruhe.
tagsüber gehts dann wieder.

was ich jetzt  anders mache als früher ist die situation besser anzunehmen.
dh es akkzeptieren dass es im moment wieder so ist und es wieder vergeht.
ich versuche, mich nicht zu sehr hineinzusteigern

und: ich mache relativ viel sport, auch wenn ich nur wenig schlafe. 
hast du das mal probiert? ich kann es nicht in der früh, weil ich da ja dann erledigt bin,
aber so am späten nachmittag ist es gut.
glg
anita