16.08.2019, 23:27
Hallo Forumsgemeinde! 
Ich bin zur Zeit sehr komisch drauf. Obwohl ich diese Woche nur wenige Panikattacken erlitten habe, fühle ich mich irgendwie "überfordert". Bei jedem kleinsten "Emotionsschub" bekomme ich Angst, "endgültig die Kontrolle zu verlieren". (Viele dürften mit diesem Gefühl selber vertraut sein.) Meine Stimmung ist geprägt durch das Gefühl, alles würde den Bach runtergehen; und der verzweifelten Sehnsucht nach Ruhe im Kopf. Denn zur Ruhe zu kommen fällt mir zur Zeit enorm schwer. Häufig liege ich spätabends im Bett und bin einerseits todmüde, andererseits viel zu unruhig um mich dem Einschlafen zu ergeben. Das Ergebnis davon ist meist, dass ich wie ein Zombie im Bett liege und bis zum unbewussten Einnicken am Smartphone hänge.Â
Ende Monats werde ich eine neue Therapie beginnen. (Als primäre Behandlungsmethode ist EMDR vorgesehen.) Ich hoffe sehr, dass ich durch diese wieder Herr der Lage werden kann.
Und um meinen Beitrag mal mit etwas positivem zu beenden: Seit langem habe ich für Samstag und Sonntag wieder mal konkrete Pläne im Kopf! Ich will (und werde!)Â verhindern, dass ich dieses Wochenende auch wieder ungenutzt passieren lasse!
Gruss,
Zeusli
Ich bin zur Zeit sehr komisch drauf. Obwohl ich diese Woche nur wenige Panikattacken erlitten habe, fühle ich mich irgendwie "überfordert". Bei jedem kleinsten "Emotionsschub" bekomme ich Angst, "endgültig die Kontrolle zu verlieren". (Viele dürften mit diesem Gefühl selber vertraut sein.) Meine Stimmung ist geprägt durch das Gefühl, alles würde den Bach runtergehen; und der verzweifelten Sehnsucht nach Ruhe im Kopf. Denn zur Ruhe zu kommen fällt mir zur Zeit enorm schwer. Häufig liege ich spätabends im Bett und bin einerseits todmüde, andererseits viel zu unruhig um mich dem Einschlafen zu ergeben. Das Ergebnis davon ist meist, dass ich wie ein Zombie im Bett liege und bis zum unbewussten Einnicken am Smartphone hänge.Â
Ende Monats werde ich eine neue Therapie beginnen. (Als primäre Behandlungsmethode ist EMDR vorgesehen.) Ich hoffe sehr, dass ich durch diese wieder Herr der Lage werden kann.
Und um meinen Beitrag mal mit etwas positivem zu beenden: Seit langem habe ich für Samstag und Sonntag wieder mal konkrete Pläne im Kopf! Ich will (und werde!)Â verhindern, dass ich dieses Wochenende auch wieder ungenutzt passieren lasse!
Gruss,
Zeusli
