22.07.2019, 09:55
Hallo Patryk,
genauso wie Karin es geschrieben hat. Ich hatte zwischen Mai und Juli eine relativ gute Phase und keine Angstattacken. Nachdem ich am Freitag ziemlich erschöpft war und mich unbedingt zwingen wollte meinen Freund zu begeiten ich es aber nicht konnte fingen wieder die Angstattacken an, aber und das muss ich sagen nicht mehr so heftheftig. Dennoch nutze ich das Forum hier um mich auszutauschen und meine Sorgen zum Ausdruck zu bringen und ob da wirklich was dran ist. Ich habe ein Buch über Ängste u.a. gelesen und das hilft mir damit gut um zu gehen.
Nach einer langen Stressphase am Ende letzten Jahres hatte ich meine erste Panikattacke in anwesendheit meines Freundes und mein Kopf suggerierte mir ab da, irgendwas würde mit meinen Gefühlen nicht stimmen , weil ich nämlich geflüchtet bin. Mittlerweile habe ich das Gegenteil erkannt und es ist eher das schlechte Gewissen ihm nicht immer das rund um die Uhr geben zu können, was gerne geben will. Es ist ein Lernprozess.
Mit jeder Angstattacke lernt man auch immer besser damit umzugehen, ich denke nicht das man völlig angstfrei wird, aber man wird damit immer besser umgehen können. Ich rede dann mit meinem Freund immer drüber und mache Entspannungsübungen und gehe halt raus oder mache Sport. Iwie sowas.
Nicht aufgeben du wirst das schaffen
genauso wie Karin es geschrieben hat. Ich hatte zwischen Mai und Juli eine relativ gute Phase und keine Angstattacken. Nachdem ich am Freitag ziemlich erschöpft war und mich unbedingt zwingen wollte meinen Freund zu begeiten ich es aber nicht konnte fingen wieder die Angstattacken an, aber und das muss ich sagen nicht mehr so heftheftig. Dennoch nutze ich das Forum hier um mich auszutauschen und meine Sorgen zum Ausdruck zu bringen und ob da wirklich was dran ist. Ich habe ein Buch über Ängste u.a. gelesen und das hilft mir damit gut um zu gehen.
Nach einer langen Stressphase am Ende letzten Jahres hatte ich meine erste Panikattacke in anwesendheit meines Freundes und mein Kopf suggerierte mir ab da, irgendwas würde mit meinen Gefühlen nicht stimmen , weil ich nämlich geflüchtet bin. Mittlerweile habe ich das Gegenteil erkannt und es ist eher das schlechte Gewissen ihm nicht immer das rund um die Uhr geben zu können, was gerne geben will. Es ist ein Lernprozess.
Mit jeder Angstattacke lernt man auch immer besser damit umzugehen, ich denke nicht das man völlig angstfrei wird, aber man wird damit immer besser umgehen können. Ich rede dann mit meinem Freund immer drüber und mache Entspannungsübungen und gehe halt raus oder mache Sport. Iwie sowas.
Nicht aufgeben du wirst das schaffen
