03.02.2019, 23:03
Da findest du auch tolle Videos zu bei Youtube z.B. von minddrops. Ich habe auch damit angefangen, da ich schlecht meinen Kopf ausschalten kann und man dabei wenigstens "etwas körperliches zu tun hat".
Hab dann später mit Yoga angefangen, was mir auch sehr oft hilft und aktuell meditiere ich immer mal wieder, aber das fällt mir noch sehr schwer, da ich immer mit den Gedanken abschweife
Hab dann später mit Yoga angefangen, was mir auch sehr oft hilft und aktuell meditiere ich immer mal wieder, aber das fällt mir noch sehr schwer, da ich immer mit den Gedanken abschweife
