Ist eure Angst auch so clever?

[Lene33]

Ich habe gelernt zu Atmen.und mich auf 5 Dinge zu konzentrieren was sehe ich gerade wie sieht es auch welche Farbe hat es hat bis jetzt immer gut funktioniert oder ich habe angefangen mich zu beschaftigen um mich so davon abzulenken.

Habe mir gerade mal durch gelesen muskelentspannung nach jacobson.weil heute ist wieder mal einer dieser Tage wo ich einfach nicht schlafen kann