03.02.2019, 18:49
Bist du denn auch in ambulanter Therapie?
Was ich noch empfehlen kann, ist Sport. So banal es auch klingt.
Vor meiner Angststörung war ich ein absoluter Sportmuffel, doch irgendwann ging es mir dann so schlecht, dass ich alles getan hätte, damit es endlich besser wird.
Mein Arzt riet mir dann dazu irgendeine Art von Sport regelmäßig zu betreiben und was soll ich sagen... es hilft einfach. Gerade diese ständige Anspannung lässt deutlich nach und meine Nächte wurden dadurch auch besser. Gerade wenn es um körperliche Symptome geht, ist das einfach das beste. Ideal in Kombination mit Entspannungsübungen (Meditation, Yoga oder Progressive Muskelentspannung)
Welche Medikamente nimmst du denn überhaupt?
Was ich noch empfehlen kann, ist Sport. So banal es auch klingt.
Vor meiner Angststörung war ich ein absoluter Sportmuffel, doch irgendwann ging es mir dann so schlecht, dass ich alles getan hätte, damit es endlich besser wird.
Mein Arzt riet mir dann dazu irgendeine Art von Sport regelmäßig zu betreiben und was soll ich sagen... es hilft einfach. Gerade diese ständige Anspannung lässt deutlich nach und meine Nächte wurden dadurch auch besser. Gerade wenn es um körperliche Symptome geht, ist das einfach das beste. Ideal in Kombination mit Entspannungsübungen (Meditation, Yoga oder Progressive Muskelentspannung)
Welche Medikamente nimmst du denn überhaupt?
