07.01.2019, 23:04
Hi lostgirl,
ich kenne diese unbegründete Angst sehr gut! Vor allem wenn man denkt, eigentlich geht es gerade ganz gut und rechnet absolut nicht damit, dann überrollt die Angst plötzlich einen aus dem nichts und man weiß nicht was das jetzt soll!? Und vor allem was will die Angst da von einem? Ich weiß nicht, ob du schon mal was von focusing gehört hast. Dabei geht es darum zu ergründen, warum bestimmte Gefühle da sind. Bei mir ist es so, dass wenn es nicht klappt mit dem ignorieren der angst, dann muss das gegenteil her, also schenke ich ihr beachtung. Es ist mal so mal so, ich kenne beides. Manchmal ist es gut, die Angst sein zu lassen und nicht weiter über sie nachzudenken und sie einfach auszusitzen aber manchmal hilft das eben nicht. Dann mache ich focusing. Gerade bei unbegründeter Angst hilft mir das gut. KAnnst mal googlen, da gibt es einiges im internet mit anleitungen, es gibt auch bücher... Es geht eigentlich darum mit seiner Angst zu kommunizieren, oft hilft selbst das schon obwohl man den Grund immer noch nicht kennt.
Vielleicht ist das ja was für dich
Liebe Grüße
Klara
ich kenne diese unbegründete Angst sehr gut! Vor allem wenn man denkt, eigentlich geht es gerade ganz gut und rechnet absolut nicht damit, dann überrollt die Angst plötzlich einen aus dem nichts und man weiß nicht was das jetzt soll!? Und vor allem was will die Angst da von einem? Ich weiß nicht, ob du schon mal was von focusing gehört hast. Dabei geht es darum zu ergründen, warum bestimmte Gefühle da sind. Bei mir ist es so, dass wenn es nicht klappt mit dem ignorieren der angst, dann muss das gegenteil her, also schenke ich ihr beachtung. Es ist mal so mal so, ich kenne beides. Manchmal ist es gut, die Angst sein zu lassen und nicht weiter über sie nachzudenken und sie einfach auszusitzen aber manchmal hilft das eben nicht. Dann mache ich focusing. Gerade bei unbegründeter Angst hilft mir das gut. KAnnst mal googlen, da gibt es einiges im internet mit anleitungen, es gibt auch bücher... Es geht eigentlich darum mit seiner Angst zu kommunizieren, oft hilft selbst das schon obwohl man den Grund immer noch nicht kennt.
Vielleicht ist das ja was für dich
Liebe Grüße
Klara
Beständig ist nur der Wandel.
