26.11.2018, 18:17
Hehe :-)
Also so langsam... Das mit der Angst vor der Psychose kenne ich auch sehr gut, ebenso wie diese übertriebene Selbstbeobachtung... Das gehört wohl irgendwie zur DR dazu und macht es auch so schwer, sie wieder loszuwerden, da man sie damit ja nur noch mehr anheizt...
Wenn ich ganz darin gefangen bin, hilft mir Yoga auch nicht mehr. Dann machen mich Entspannungstechniken nur noch nervöser.
Gehe aktuell regelmäßig ins Fitnessstudio zum Kraftsport, aber auch das hilft mir aktuell nicht wirklich...
Finde es am Schlimmsten, wenn man einfach ALLES tut, um die Angst in den Griff zu kriegen und es einfach nicht klappt. Vermutlich liegt es dann wirklich daran, dass man es erzwingen will, was dann einfach den gegenteiligen Effekt hat.
Habe aktuell extreme Probleme micht überhaupt mal zu entspannen und stehe ständig unter Strom
Also so langsam... Das mit der Angst vor der Psychose kenne ich auch sehr gut, ebenso wie diese übertriebene Selbstbeobachtung... Das gehört wohl irgendwie zur DR dazu und macht es auch so schwer, sie wieder loszuwerden, da man sie damit ja nur noch mehr anheizt...
Wenn ich ganz darin gefangen bin, hilft mir Yoga auch nicht mehr. Dann machen mich Entspannungstechniken nur noch nervöser.
Gehe aktuell regelmäßig ins Fitnessstudio zum Kraftsport, aber auch das hilft mir aktuell nicht wirklich...
Finde es am Schlimmsten, wenn man einfach ALLES tut, um die Angst in den Griff zu kriegen und es einfach nicht klappt. Vermutlich liegt es dann wirklich daran, dass man es erzwingen will, was dann einfach den gegenteiligen Effekt hat.
Habe aktuell extreme Probleme micht überhaupt mal zu entspannen und stehe ständig unter Strom
