26.11.2018, 15:59
Ich finde auch, dass die Tatsache, dass man damit nicht alleine ist, schon sehr hilft.
Als ich gestern wieder gemerkt habe, wie die Angst in mir hochgekrochen ist, hab ich mich mit Yoga wieder etwas runter fahren könne, war aber weit weg von Entspannung...
Ich hatte mir irgendwann mal das Buch "Wenn due Angst kommt" von Roger Baker gekauft, in das ich dann mal reingelesen habe. Reingelesen ist gut, hab gestern 130 Seiten verschlungen, wobei ich manche Dinge übersprungen habe, die mich nicht betreffen.
Das hat mich extrem beruhigt und kann es wirklich nur empfehlen!
Da stand unter anderem auch, dass bei 15-20% der Angsterkrankten auch Depersonalisation/Derealisation vorkommt. Dass es so ein "klassisches" Angstsymptom ist, war mir gar nicht klar...
Als ich gestern wieder gemerkt habe, wie die Angst in mir hochgekrochen ist, hab ich mich mit Yoga wieder etwas runter fahren könne, war aber weit weg von Entspannung...
Ich hatte mir irgendwann mal das Buch "Wenn due Angst kommt" von Roger Baker gekauft, in das ich dann mal reingelesen habe. Reingelesen ist gut, hab gestern 130 Seiten verschlungen, wobei ich manche Dinge übersprungen habe, die mich nicht betreffen.
Das hat mich extrem beruhigt und kann es wirklich nur empfehlen!
Da stand unter anderem auch, dass bei 15-20% der Angsterkrankten auch Depersonalisation/Derealisation vorkommt. Dass es so ein "klassisches" Angstsymptom ist, war mir gar nicht klar...
