31.07.2018, 15:24
Hallo Pyka,
kenne ich, was da in dir abgeht. Bei mir es ähnlich, dass ich unterbewußt immer Sorgen mache, was mein Chef/Vorgesetzte über mich denken, wenn ich z.b Fehler mache oder so. Da läuft dann auch immer eine Gedankenspirale ab, mit der ich mich "runterputze" und ich dann typische Angstsmyptome bekomme. Denke mal, bei dir ist es ähnlich.
Schonmal wichtig ist, dass du es erkannt hast bzw. es jetzt merkst, dass dein Kopf Dinge abspult, die nicht grade förderlich sind.
Wie mein Vorredner schon sagte, wäre es gut wenn du dich jetzt schonmal nach Therapie Plätzen umschaust, Wartezeiten sind erfahrungsgemäß ein paar Monate. Die typischen Anzeichen für eine Angststörung lese ich aus deinem Post zumindest mal heraus. Anfangs denkt man zwar, dass man da alleine rauskommt und keine Hilfe benötigt. War bei mir genauso. Irgendwann habe ich dann abrr auch eine Therapie gemacht. Das war vor 5 Jahren ca. Seitdem habe ich auch immer wieder damit zu kämpfen. Mal gibts bessere Tage, mal schlechtere.
Das Gefühl schleppst du also nicht dauerhaft mit dir herum, auch wenn man an solchen Tagen denkt, da kommt man gar nicht mehr heraus. Es wird aber immer mal wieder hochkommen und anklopfen. Aber nicht entmudigen lassen
kenne ich, was da in dir abgeht. Bei mir es ähnlich, dass ich unterbewußt immer Sorgen mache, was mein Chef/Vorgesetzte über mich denken, wenn ich z.b Fehler mache oder so. Da läuft dann auch immer eine Gedankenspirale ab, mit der ich mich "runterputze" und ich dann typische Angstsmyptome bekomme. Denke mal, bei dir ist es ähnlich.
Schonmal wichtig ist, dass du es erkannt hast bzw. es jetzt merkst, dass dein Kopf Dinge abspult, die nicht grade förderlich sind.
Wie mein Vorredner schon sagte, wäre es gut wenn du dich jetzt schonmal nach Therapie Plätzen umschaust, Wartezeiten sind erfahrungsgemäß ein paar Monate. Die typischen Anzeichen für eine Angststörung lese ich aus deinem Post zumindest mal heraus. Anfangs denkt man zwar, dass man da alleine rauskommt und keine Hilfe benötigt. War bei mir genauso. Irgendwann habe ich dann abrr auch eine Therapie gemacht. Das war vor 5 Jahren ca. Seitdem habe ich auch immer wieder damit zu kämpfen. Mal gibts bessere Tage, mal schlechtere.
Das Gefühl schleppst du also nicht dauerhaft mit dir herum, auch wenn man an solchen Tagen denkt, da kommt man gar nicht mehr heraus. Es wird aber immer mal wieder hochkommen und anklopfen. Aber nicht entmudigen lassen
