16.07.2018, 10:54
Hallo EdytalLidia,
ja danke ging dann wieder vorbei. Bei mir ist es einfach nur die Angst vor der Angst. Wenn ich an schöne Dinge denke geht es mir gut und wenn ich wieder in das Denkmuster verfalle bekomme ich wieder Panik. Ich muss einfach lernen nicht zu grübeln und das Leben zu genießen. Ich muss mir vertrauen und ich weiß die Attacken gehen vorbei. Alles fing an als ich jedes mal wenn wir essen waren oder unterwegs das ich Schwindel bekam und Angst hatte um zu fallen. Dann kam mein Freund ins Krankenhaus und es fing an das ich über alles mir Gedanken machte und Angst bekam. Ich habe mich dann täglich da rein gesteigert und bin dem Teufelskreis nicht mehr entkommen. Ich lese hoffentlich hilfreiche Bücher und versuche mich nicht so auf meine Gedanken zu versteifen. Wie geht ihr denn mit dem Gedankenkarusell um ?
ja danke ging dann wieder vorbei. Bei mir ist es einfach nur die Angst vor der Angst. Wenn ich an schöne Dinge denke geht es mir gut und wenn ich wieder in das Denkmuster verfalle bekomme ich wieder Panik. Ich muss einfach lernen nicht zu grübeln und das Leben zu genießen. Ich muss mir vertrauen und ich weiß die Attacken gehen vorbei. Alles fing an als ich jedes mal wenn wir essen waren oder unterwegs das ich Schwindel bekam und Angst hatte um zu fallen. Dann kam mein Freund ins Krankenhaus und es fing an das ich über alles mir Gedanken machte und Angst bekam. Ich habe mich dann täglich da rein gesteigert und bin dem Teufelskreis nicht mehr entkommen. Ich lese hoffentlich hilfreiche Bücher und versuche mich nicht so auf meine Gedanken zu versteifen. Wie geht ihr denn mit dem Gedankenkarusell um ?
