14.04.2018, 10:56
Soooo hallo ihr lieben.
Mal ein kleines Update von mir.
Ich habe jetzt meine Therapie begonnen. Leider war mir der Mann auf den ersten Blick ein wenig unsympathisch aber ich warte erst mal noch einige Stunden ab.
Ich kann wieder relativ normal Sport machen. DH ich habe weniger bzw keine Angst mehr vor Herzrasen Herzklopfen Schwindel etc pp.
Ich habe mich jetzt im GYM angemeldet und werde versuchen es 3 mal die Woche zu besuchen.
Körperliche Symptome sind immer noch teilweise da. Aber ich kann sie wegstecken mal mehr mal weniger.
Allerdings habe ich wieder vermehrt Probleme mit Zwangsgedanken. Meiner Meinung nach ist dies am schwersten zu ertragen.
Gerade Nachts wenn man schlafen will. Oder sich auf andere Dinge konzentriert. Es ist wie ein Film der im Hinterkopf abläuft. Den man nur stoppen kann wenn man Inne hält und ihn beobachtet. Es sind 5000 verschiedene Szenarien aber wenn ich mich dann versuche daran zu Erinnern ist alles vergessen. Das nervvvvvttttt.
Zum Beispiel wenn ich wach bin denkt es in mir die schlimmsten Sachen. Man ist zwar bewusst wach aber man kommt sich vor als würde man träumen. Gerade beim Einschlafen. Dann Frage ich mich Träume ich schon? Aber wieso bin ich dann noch wach? Es ist schwer sich dann aufs einschlafen zu konzentrieren.
Habt ihr Erfahrungen mit Zwangsgedanken? Wenn ja würde ich mich freuen wenn wir uns mal ein wenig darüber Unterhalten können.
LG. Sascha :-)
Mal ein kleines Update von mir.
Ich habe jetzt meine Therapie begonnen. Leider war mir der Mann auf den ersten Blick ein wenig unsympathisch aber ich warte erst mal noch einige Stunden ab.
Ich kann wieder relativ normal Sport machen. DH ich habe weniger bzw keine Angst mehr vor Herzrasen Herzklopfen Schwindel etc pp.
Ich habe mich jetzt im GYM angemeldet und werde versuchen es 3 mal die Woche zu besuchen.
Körperliche Symptome sind immer noch teilweise da. Aber ich kann sie wegstecken mal mehr mal weniger.
Allerdings habe ich wieder vermehrt Probleme mit Zwangsgedanken. Meiner Meinung nach ist dies am schwersten zu ertragen.
Gerade Nachts wenn man schlafen will. Oder sich auf andere Dinge konzentriert. Es ist wie ein Film der im Hinterkopf abläuft. Den man nur stoppen kann wenn man Inne hält und ihn beobachtet. Es sind 5000 verschiedene Szenarien aber wenn ich mich dann versuche daran zu Erinnern ist alles vergessen. Das nervvvvvttttt.
Zum Beispiel wenn ich wach bin denkt es in mir die schlimmsten Sachen. Man ist zwar bewusst wach aber man kommt sich vor als würde man träumen. Gerade beim Einschlafen. Dann Frage ich mich Träume ich schon? Aber wieso bin ich dann noch wach? Es ist schwer sich dann aufs einschlafen zu konzentrieren.
Habt ihr Erfahrungen mit Zwangsgedanken? Wenn ja würde ich mich freuen wenn wir uns mal ein wenig darüber Unterhalten können.
LG. Sascha :-)
