Eine Form der Selbsttherapie - Achtsamkeit

[anita]

hallo du!

hab gerade das video von den neg.gedanken geschaut, vielen dank dafür!
damit ich nicht so viel rumsuchen muss....welches video von ihm ist noch hilfreich um angst od. schlechte gedanken zu bewältigen? 
hast du viell. noch einen tipp?

vielen dank,
lg
anita

ach ja: würde den winke/winke-smilie suchen...weiß jemand wo es den gibt?
danke