10.09.2016, 11:30
Das kenn ich so gut! Bsp kann ich kaum den Tag "normal " verbringen, wenn später noch ein Termin ansteht, wo ich hin muss. Ich versuche auch das, was Taube sagte. Oft aber bringt es nicht viel. Dann sag ich mir, dass es eben halt nun so ist, dass ich diese Gedanken habe und daran nichts ändern kann. Das bedeutet, dass ich zwar diese Gedanken weiterhin hab, aber mir deshalb nicht noch Vorwürfe mach und mit aller Gewalt versuche, diese zu ändern. Ich nehme sie hin, und sage mir dabei immer wieder, dass es meine Gedanken und keine Realität sind/ist, dass ich ja gar nicht wissen kann, was passiert. Dann gelingt mir das, was taube sagt, oft viel besser.
