11.11.2023, 11:28
Hallo ihr Lieben,
ich bin gerade wieder etwas verzweifelt. Ich versuche mich ja wegen meiner Angsstörung u. a. mit Spaziergängen abzulenken.
Mittlerweile ist es aber so, dass ich Konditionell so abgebaut habe, dass ich heute nach 15 Minuten Gehen klitschnass Kaltschweißig und völlig fertig in mein Zimmer zurückkam... das fühlt sich natürlich nicht gut an.
Da dreht sich gleich das Angstkarussell wieder.
Ich stecke ja seit ca. 2 Wochen in einer Akutphase, dass heißt 24/7 Angst und vor allem Schlafmangel. Ich habe in den letzten 2 Wochen nur in 2 Nächten durchschlafen können.
Zusätzlich bin ich ja noch Stationär und liege mehr, als zu Hause.
Kann dass damit zusammenhängen?
Ging es euch u. a. auch schon so, dass ihr kaum schlafen konntet und körperlich abgebaut habt?
Vielen Dank,
LG Anna
ich bin gerade wieder etwas verzweifelt. Ich versuche mich ja wegen meiner Angsstörung u. a. mit Spaziergängen abzulenken.
Mittlerweile ist es aber so, dass ich Konditionell so abgebaut habe, dass ich heute nach 15 Minuten Gehen klitschnass Kaltschweißig und völlig fertig in mein Zimmer zurückkam... das fühlt sich natürlich nicht gut an.
Da dreht sich gleich das Angstkarussell wieder.
Ich stecke ja seit ca. 2 Wochen in einer Akutphase, dass heißt 24/7 Angst und vor allem Schlafmangel. Ich habe in den letzten 2 Wochen nur in 2 Nächten durchschlafen können.
Zusätzlich bin ich ja noch Stationär und liege mehr, als zu Hause.
Kann dass damit zusammenhängen?
Ging es euch u. a. auch schon so, dass ihr kaum schlafen konntet und körperlich abgebaut habt?
Vielen Dank,
LG Anna
