Angststörung

[vannysunny13]

Guten Morgen meine lieben,☺️
.ich bin die neue hier in der Runde und wollte euch mal meine Geschichte erzählen.

Ich hatte vorher noch nie eine Angststörung, OK ich war zwar hin und wieder Mal ein Angst hase im Dunkeln aber sonst nix.
Alles fing damit an Ende September wo meine Mama (54) einen Herzinfarkt bekam. Alles ist aber gut gegangen hatte es selber bemerkt und auch den RTW selber gerufen.heute ist sie wieder die alte. Gottseidank ☺️☺️ klar hatte ich da schon meine Gedanken gemacht wie passiert eigentlich so ein Herzinfarkt und hab dr.google gefragt. Hab es mir dann auch auf 2 Seiten durchgelesen wo ich in der Meinung war denen kannst du glauben. Und somit war ich schlauer. Und dann war es auch gut. Dann kam der nächste schock Anfang November ein Arbeitskollege (46) den wir alle sehr mochten, hatte von jetzt auf gleich eine Schlaganfall und war sofort Tod.😢😢 Hatte uns allen sehr getroffen.

Und da ich ja so neugierig bin habe ich dr.google Mal wieder gefragt aber diesmal zum Thema " Schlaganfall".

Joar wieder alles durchgelesen und ich weiss nicht warum machte ich mir in der Woche dann meine Gedanken zum Thema Herzinfarkt und Schlaganfall googelt hin und wieder danach. Und wie es so wollte fing ich eine Woche später (sonntags) mit Nackenschmerzen,kopfweh und Ohrensausen an das war am Anfang alle Symptome.
Dr Google war ab dahin mein bester Freund das sagt ja schon alles 🤦 bin aber dann trotzdem arbeiten gegangen weil ich kein Typ bin für ein bisschen aua Zuhause zu bleiben, OK dann ging bis Donnerstag gut bis ich meinte mein Blutdruck würde über 200 sein und mein Mann mit einem Blutdruck Messgerät zu arbeit kommen musste aber fehl Alarm war alles wie immer klar der Puls war was erhöht auf 102 aber das war es auch. (Mein Blutdruck liegt eigentlich immer im normal Bereich).den Freitag war es dann komplett aus da ich mich fast Tod gegoogelt hatte hatte ich Angst das es ein Herzinfarkt sein könnte mit meinen Symptome und dann kam ein weiters Symptom dazu Weinanfälle und zittern. Und somit bin ich dann zu meinemHausarzt und der sagte mir das wäre eine nicht auskuriertenasennebenhöhlenentzündungen(machte Sinn weil ich MitteOktober mit einer Erkältung da lag) hatte Medikamente die ich selber kaufen musste auch genommen . Aber irgendwie glaubte ich das auch nicht und weiter gegoogelt.die Woche danach fühlte ich mich etwas besser aber ab da hatte ich Magenschmerzen und durfall dazu bekommen das ich damit dann auch beim Arzt war und er sagte mir: das haben momentan viele Schonkost und Ausruhen. Hab ich dann auchgemacht. In der Zeit hatte ich kaum ein Hunger Gefühl und somit hätte ich 4 Kilo runter. Aber wollte nicht vergessen Dr. Google war immer noch mein bester Freund. Mittwochs bin ich dann nachts zum Krankenhaus weil ich in der Mitte vom Brustkorb ein brennen hatte und hin und wieder stiche über der Brust da hatte ich im Schlaf gedacht jetzt ist es soweit jetzt kommt der infarkt. Ich Zuhause Blutdruck gemessen und der ging 3 Malhintereinander ein wenig hoch. Ich mir ein Taxi gerufen und ab zum Krankenhaus. Im Krankenhaus hatten mich schon komisch angeguckt wie ich sagte hab Angst das es ein Herzinfarkt sein kann.die direkt den schnell Test gemacht und EKG alles war ok.blutdruck und zittern ging nach der Zeit auch wieder runter. Hatte dann noch Ultraschall gemacht von herz Lunge und co.und selbst da war es alles in Ordnung.hatte dem Arzt das halt von meiner Mama erzählt und auch von meinen Kollegen und der schrieb dann auf dem Zettel für den Arzt Angststörung. Schön und gut aber was ist Angststörung ich wieder Dr. Google gefragt.  Auch wenn der Arzt sagte ich soll das sein lassen mit Dr. Google aber ich hab es weiter gemacht.
Ich hatte Verlust ängste, Angst einzuschlafen weil ich Angst hatte nicht mehr wach zu werden, Heulanfälle
Also meine Symptome sind momentan immer noch Nackenschmerzen Ohrensausen abundzu Mal Kopfweh aber leichtes kribbeln im Fuss und Hand was mich aber nicht stört Also das kribbeln,Kloß im hals und innerliche Unruhe.

Nehme aber seit ein paar Tagen lasea und geht es mir hin und wieder nervlich besser.

Aber seit vorgestern Fang ich wieder an zu googeln nach Schlaganfall ist das normal

Sorry für den mega Text

LG

[Karin]

Hallo vannysunny,

herzlich willkommen bei uns im Forum.
Lass das bitte mit dem Dr. google, da die Menschen dann nur schlechte Dinge und extrem Situationen rein schreiben. Diese Dinge haben aber nichts mit dir zu tun. Wahrscheinlich ist es das beste für dich, dass du eine Therapie machst und bitte nicht mehr nach Krankheiten googeln.

Gruß
Karin

[vannysunny13]

Hallo vannysunny,

herzlich willkommen bei uns im Forum.
Lass das bitte mit dem Dr. google, da die Menschen dann nur schlechte Dinge und extrem Situationen rein schreiben. Diese Dinge haben aber nichts mit dir zu tun. Wahrscheinlich ist es das beste für dich, dass du eine Therapie machst und bitte nicht mehr nach Krankheiten googeln.

Gruß
Karin

Ja das mit Dr. Google ist schon extrem gewesen bis gestern nur am googeln gewesen. Werde das aber heute Mal sein lassen und wenn ich mich selber erwischen sollte das ich wieder das Gefühl habe zu googeln hau ich mir selbst auf die Finger.

Ich hab seit dem das ist auch ziemlichen Kontrolle zwang was mein Puls angeht hab ja eine fitnessband und ich hab den Drang immer jede Std zu gucken wie mein Puls war. Wenn der über 100 ist bekomme ich schon Panik 😔

[Karin]

Und genau, daher ist dein Puls über 100. Guck einfach nicht mehr nach.

[Taube]

Ich hab auch so ein Fitnessband . Schon mein zweites. Beim ersten hatte ich auch oft ein zu hohen Puls, jetzt beim zweiten nicht mehr . Das kann also auch vom Band her falsch angezeigt werden. Ich guck gar nicht mehr drauf. Nutze es nur um mich zu motivieren mich mehr zu bewegen 

[vannysunny13]

Huhu ihr lieben, mein Puls ist nicht immer so hoch. Der schießt so 4- 6 Mal am Tag nach oben über 100 ansonsten hab ich zwischen 60 und 95 Puls. Muss wohl auch sagen arbeite in einer Bäckerei.☺️

---

Huhu ihr lieben, mein Puls ist nicht immer so hoch. Der schießt so 4- 6 Mal am Tag nach oben über 100 ansonsten hab ich zwischen 60 und 95 Puls. Muss wohl auch sagen arbeite in einer Bäckerei.☺️

. 

Oder halt wenn ich Google und wieder rein steigere 🙈🙈😔

[Steffiii]

Hallo

ich hab letztens hier im Forum was gelesen zum Thema Puls.. Der Puls verändert sich im Laufe des Tages, ist mal schneller, ist mal langsamer. Es kann durchaus sein dass er auch mal bei über 100 ist, aber das ist völlig OK, wir sind ja Menschen und keine Maschinen!
Und wenn du Angst hast, ist es auch völlig normal dass er bei über 100 ist.

Hast du denn auch Panikattacken? Oder ist es eine allgemeine Angst?
Eine Verhaltenstherapie könnte Dir helfen.

LG,
Steffi

[vannysunny13]

Hallo

ich hab letztens hier im Forum was gelesen zum Thema Puls.. Der Puls verändert sich im Laufe des Tages, ist mal schneller, ist mal langsamer. Es kann durchaus sein dass er auch mal bei über 100 ist, aber das ist völlig OK, wir sind ja Menschen und keine Maschinen!
Und wenn du Angst hast, ist es auch völlig normal dass er bei über 100 ist.

Hast du denn auch Panikattacken? Oder ist es eine allgemeine Angst?
Eine Verhaltenstherapie könnte Dir helfen.

LG,
Steffi

Hatte das letzte Mal wie ich eine Panikattacke hatte. Innerliche unruhe, heulkrampf,zittern. Aber bin froh das mein Mann mich in der Situation gefangen hat. Nur was mich momentan stört sind die Nackenschmerzen und das Ohrensausen das habe ich immer noch auch ohne Attacken

[Steffiii]

Hey

Ich glaube dass ist auch normal, mit dem Ohrensausen und Nackenschmerzen. Auch wenn du es bewusst Vlt gar nicht so mitbekommst, dein Körper steht unter Anspannung.
Auch wenn ich keine Attacken hab, bin ich zurzeit total müde, schnell überfordert und hab das Gefühl ich erlebe alles wie im Traum.
Wenn wir mal einen Punkt erreichen wo wirklich keine Anspannung, Unruhe oder Angst da ist, dann wird das hoffentlich auch wieder weg gehen.
So im Griff wie in letzter Zeit hat mich die Panikstörung noch nicht gehabt :-(

[vannysunny13]

Hey

Ich glaube dass ist auch normal, mit dem Ohrensausen und Nackenschmerzen. Auch wenn du es bewusst Vlt gar nicht so mitbekommst, dein Körper steht unter Anspannung.
Auch wenn ich keine Attacken hab, bin ich zurzeit total müde, schnell überfordert und hab das Gefühl ich erlebe alles wie im Traum.
Wenn wir mal einen Punkt erreichen wo wirklich keine Anspannung, Unruhe oder Angst da ist, dann wird das hoffentlich auch wieder weg gehen.
So im Griff wie in letzter Zeit hat mich die Panikstörung noch nicht gehabt :-(

Hey,

Ohje das tut mir sehr leid 😔

Seit dem ich gestern und heute nicht bei Dr. Google war ist alles supi gewesen.☺️
Morgens keine Innere Unruhe gehabt konnte super schlafen. Das war echt mal toll.


LG

[Mary_____93]

Hey, ich kenne das leider sehr gut mit dr. Google. Habe mir am Freitag den Kopfam Kofferraum angeschlagen und seit dem jmgoogle ich nur nach Hirnschäden etc - obwohl ich nicht mal Kopfschmerzen habe... drehe bald durch... Internet ist ein Fluch und Segen zugleich
An Tagen, an dennen ich nicht google geht es mir auch besser. Es ist wie eien sucht..

[vannysunny13]

Hey, ich kenne das leider sehr gut mit dr. Google. Habe mir am Freitag den Kopfam Kofferraum angeschlagen und seit dem jmgoogle ich nur nach Hirnschäden etc - obwohl ich nicht mal Kopfschmerzen habe... drehe bald durch... Internet ist ein Fluch und Segen zugleich
An Tagen, an dennen ich nicht google geht es mir auch besser. Es ist wie eien sucht..

Ohje du Arme

Ja da hast du Recht hab jetzt zwei Tage nicht gegoogelt und mir geht es gut. Komisch sowas 🤔😱

[vannysunny13]

Huhu ihr lieben ☺️.
Zwei Tage hatte ich ruhe und heute hat es mich wieder erwischt mit Nachdenklichkeit (abundzu hohen puls), Herzstolpern (4mal bis jetzt) leichte Schulterschmerzen,wie jeden Tag Ohrensausen,kein hungergefühl,leicht reizbar und leichte Unruhe (leichte ängstlichkeit) . Aber gottseidank lass ich das googlen mittlerweile sein. Aber trotzdem irgendwie doof zwei Tage ruhe und jetzt wieder da😔. OK muss gestehen hatte heute auch ziemlich Stress auch mit meiner Vorgesetzten 😔

[Steffiii]

Huhu ihr lieben ☺️.
Zwei Tage hatte ich ruhe und heute hat es mich wieder erwischt mit Nachdenklichkeit (abundzu hohen puls), Herzstolpern (4mal bis jetzt) leichte Schulterschmerzen,wie jeden Tag Ohrensausen,kein hungergefühl,leicht reizbar und leichte Unruhe (leichte ängstlichkeit) . Aber gottseidank lass ich das googlen mittlerweile sein. Aber trotzdem irgendwie doof zwei Tage ruhe und jetzt wieder da😔. OK muss gestehen hatte heute auch ziemlich Stress auch mit meiner Vorgesetzten 😔

Aber immerhin hattest du zwei Tage Ruhe, dass ist doch super!!
Ich denke es wird nicht von heut auf morgen wieder gut sein, aber 2 Tage sind doch ein toller Anfang

[vannysunny13]

Huhu ihr lieben, heute ist wieder ein komischer Tag. 😔

Hab heute totale Verlustängste (was meinem papa, meiner Mama,meinem Mann und mein Kind angeht)

Stell mir gerade immer die Frage was wäre wenn

Versuche mich zwar abzulenken mit Rätsel aber irgendwie schiesst das immer in den Kopf 😔😔😔

Ganz komisches Gefühl

LG Vanessa

---

Huhu ihr lieben ☺️.
Zwei Tage hatte ich ruhe und heute hat es mich wieder erwischt mit Nachdenklichkeit (abundzu hohen puls), Herzstolpern (4mal bis jetzt) leichte Schulterschmerzen,wie jeden Tag Ohrensausen,kein hungergefühl,leicht reizbar und leichte Unruhe (leichte ängstlichkeit) . Aber gottseidank lass ich das googlen mittlerweile sein. Aber trotzdem irgendwie doof zwei Tage ruhe und jetzt wieder da😔. OK muss gestehen hatte heute auch ziemlich Stress auch mit meiner Vorgesetzten 😔

Aber immerhin hattest du zwei Tage Ruhe, dass ist doch super!!
Ich denke es wird nicht von heut auf morgen wieder gut sein, aber 2 Tage sind doch ein toller Anfang

Joar ich hoffe ich bin bald wieder die alte ( ohne die Angststörung)

[Kylthar]

Hallo vanneysun,

ich habe deine Geschichte gelesen und Verstanden und kann dir sagen eine Hoffnung auf Heilung gibt es nicht, die Psychotherapeuten,Ärzte ect können dich therapieren,  belabern und vollstopfen mit Medikamente es wird dir auf Dauer nicht weiterhelfen.

Ich selber leide seit Jahren an einer Massiven Angststörung die kommt und geht, ich würde fast sagen unsere Symptome sind sehr Identisch wenn nicht sogar gleich. Auch ich habe Herzstolpern , hohen Puls, Angst umzukippen, Angst vor dem Herzinfarkt vor dem Tot, glaube mir wenn ich dir sage das ich seit ich 17 bin wirklich jede Krankheit hatte die google mir vorgegaukelt hat. Ich hatte Schlaganfälle, Krebs Tumore Herzinfarkte und und und laut google, und was ein Wunder ... ich lebe immer noch.

Ich habe aufgehört zu zählen wie oft ich im Krankenhaus und bei Ärzten war, wie oft Sie mich wieder ohne Befund nach Hause geschickt haben.
Diese Hoffnungslosigkeit, die Ungewissheit.

Momentan geht es mir sehr gut ich nehme Nebivolol Tabletten eine vierteltablette am Tag. Das sind Betablocker die Stressrezeptoren und den Puls etwas runterfahren damit ich ruhiger werde. Auch ich finde es nicht so gut aber es hilft mir.
Hauptsächlich hat mir der Arzt das medikament verschrieben da es die Stresshormone reduziert der mein Blutdruck erst hochfährt. Mit mein Blutdruck selber ist alles ok.

Ich kann dir sagen ich habe wirklich alles gemacht von Röntgen bis CC bis 48Std EKG wirklich alles , Lunge Hals wirbelsäule Blut es gibt nichts was bei mir nicht geprüft wurde. 
Einmal sass ich heulend im Krankenhaus und wusste nicht mehr weiter da ich wieder einen heftigen Panikanfall hatte. Mich nahm eine Schwester in den Arm und sagte zu mir. Wenn Gott gewollt hätte dann hätte er dich schon längst in das Paradies geholt aber du bist noch hier, kerngesund dir fehlt absolut nichts. Vielleicht solltest du die Warnzeichen von Gott ernst nehmen, er will dir nicht schaden, er will dich darauf Aufmerksam machen das du das Leben für DICH leben sollst, bisher hat er wohl das Gefühl das du dein Leben nur für andere Verschwendest.
Ich fragte Sie unter tränen wieso er mich denn so quält wenn er doch so Gutes für mich will.... Ihre Antwort rutschte mir bis in die Knochen.
Sie sagte: Das kann ich dir einfach beantworten, viele Menschen merken nicht mehr wie Sie sich seelisch und körperlich für andere Kaputt machen,
wie Sie ihr Leben verschwenden nur um anderen Gerecht zu werden. Gott quält dich nicht, er hat nur eine Methode gefunden um dir zu zeigen STOP,du machst dich wieder kaputt für andere ! Du machst dich für andere Verantwortlich ! Es ist der einzige Weg dich einzubremsen. Deine Gesundheit ! Denn die kann man nicht kaufen. Doch Gott Spielt es dir im Herzen nur vor, er gibt dir diese beängstigenden Symptome um dich zu schützen nicht um dir zu schaden. Der einzige Weg um dir zu zeigen das du Anfangen sollst zu Leben! 
 
Jeder von uns kennt die Vorwarnungen die Gott uns als Anzeichen mitgegeben hat, hat jemand darauf gehört ? Nein Sie wurden Ignoriert. Er hat einen Weg gefunden um uns zu zeigen das er jeden einzelnen Person auf der Erde einen Sinn gegeben hat, einen Wert, jeder hat das Recht Würdevoll und Gesund zu leben. 

Versteht mich nicht falsch ich war nie gross Gläubig, aber seit der letzten heftigen Angststörung die den ganzen Sommer bei mir mit Todesangst Brustbeklemmung und vieles mehr anhielt, glaube ich stark daran das jemand da Oben uns vor uns selber schützen will. Denn was wissen wir denn schon was wir wollen? Ich sehe jeden Tag nur noch Menschen die sich hassen, die sich töten, vergewaltigen und Schmerzen zufügen.
Es wird jeden Tag in die Läden gestürmt auf die Hoffnung noch ein schnäppchen zu machen. Absoluter Konsum Wahnsinn.
Es wird das wesentliche Vergessen wieso wir Weihnachten und Silvester feiern, es gilt nur noch Grösser, besser,schneller, je teurer desto besser.
Gott hätte gewollt das wir diese Tage mit unseren Liebsten verbringen, anfangen zu leben und nicht den Konsum hinterherlaufen.

Ich bin total vom Thema abgeschweift was ich sagen möchte, eine Therapie solltest du definitiv trotzdem anfangen, warte nicht darauf das es besser wird !!! Glaube mir es wird nichts ! Auch wenn es dir ein paar Tage Wochen Monate besser geht, es kommt wieder, mit einem Riesengrossen Knall...
Ich spreche aus Erfahrung.
Suche dir wenn du nicht so schnell ein Therapieplatz bekommst eine Selbsthilfegruppe , es ist absolut nichts peinlich daran und du musst deine Angst überwinden. Es sitzen viele Leute dort mit den selben Problemen und glaube mir deine Symptome sind erst der Anfang.
Ich würde fast sagen du hast dein bisheriges Leben verschwendet und nicht sinnvoll genutzt.
Sehe deine Ängste und Symptome nicht mehr als Strafe, sehe Sie als Weg, jemand da oben möchte dich in den richtigen Weg einlenken, jemand der besser weis was gut für dich ist. Wenn du diesen Weg nicht folgst wird er dich zwanghaft dahin leiten ob du willst oder nicht.
Ich sehe uns nicht mehr als Krankheit an, ich sehe es als Geschenk an, denn viele andere die Gesund und Munter scheinen sind tief in ihrem Inneren tottraurig unglücklich, eventuell unglücklich in der Ehe , im Job usw und verschwenden Ihr ganzes Leben damit Unglücklich zu sein bis sie Sterben.
Wir sind die Auserwählten die noch früh genug darauf Aufmerksam gemacht werden ein glückliches und Erfülltes Leben zu leben.

Mir geht es seitdem viel viel Besser, ab und zu hab ich nochmal ein bisschen Zwick und Zwack aber das kommt mit der Zeit.
Ich möchte gar nicht mehr geheilt werden wovon auch? Jedesmal wenn mir auf Arbeit etwas schummrig wird fahre ich runter, mache eine Pause, trink ein Tee was auch immer mir gerade gut tut und mir ist es in diesem Moment auch völlig egal geworden was andere oder mein Chef dazu sagen.
Das solltest du auch tun, dir sollte egal sein was andere Denken, was andere tun, ob Sie mehr Geld haben, ein schickeres Auto was auch immer.
Konzentriere dich auf dich, denn der Grösste Reichtum den wir haben ist Gesundheit und Familie, und das kann man nicht mit Geld ersetzen.
Dir wird es erst besser gehen wenn du das Verstanden und verinnerlicht hast und mit dir Selber im Reinen bist, liebe dich so wie du bist denn du bist einzigartig sowie wir alle.
Viel Text,Viel zum Verstehen, Viel zum Nachdenken
Ich wünsche einen Guten Rutsch und ein frohes neues Jahr
Ganz liebe Grüsse Kylthar

[Mary_____93]

Lieber Kylthar, ich bin total geflasht von deinem Text. Sitze hier gerade mit starken Herzklopfen und die Angst vor einem Infarkt. Aber deine Worte erden mich. Viel zum Nachdenken... ach: frohes neues jahr!

[vannysunny13]

Ja das stimmt der Text ist schon der Hammer, und habe schon viel drüber nach gedacht.

Und habe mit meiner Nachbarin gesprochen da sie auch die gleiche hatte vor ein paar Jahren und war dir auch in Behandlung und habe ihr von dem Text erzählt und da sagte sie das stimmt ganz genau. Nur sie sagte wenn dein Körper/ Seele eine Auszeit und auch Zeit für sich braucht. Macht der das als Zeichen nach dem Motto halt Stop nicht weiter jetzt denkst du Mal an dich.

.und so mehr ich darüber nach denke, danke ich meinen Körper dafür ( auch wenn ich darunter leide) aber ich denke das musste jetzt sein.

Denke Mal das der komplette auslöser auch war das mein Mann 2019
-29 Wochen krankgeschrieben war (Krankengeld) in der Zeit auch 3 Mal operiert worden ist aber nur kleine Dinge (apzesse in den Achseln)
- ich trotz voll Zeit Arbeit (Bäckerei) 6-8 Std und anschließend nach Feierabend dann zu meinen Eltern gefahren bin und habe bei denen im Restaurante gearbeitet auch wenn ich Mal ein Tag frei hatte und meine Eltern Hilfe brauchte war ich auch da.
- dabei habe ich auch eine kleine Tochter (5jahre) sie braucht ja auch bespaßung uws.
- Haushalt

Also abschalten kann ich so gar nicht bin 24 Std im Dienst ob Zuhause oder auf Arbeit. Für mich mache ich so gar nix ausser 1 Mal im Monat nagelfee.ansonsten nur Zuhause nix Stadt alleine oder andere Dinge.

Klar Familienausflüge ja, aber so alleine oder mit Partner nein.

Vielleicht liegt das auch alles daran und halt nur der komplette Auslöser halt der Herzinfarkt von meiner Mama war und der Schlaganfall von meinen Arbeitskollegen (Tod).

Nur ich merke es extrem wenn ich euch schreibe oder mit andere darüber reden (z.b mit meinen Mann oder Personen die mir nah stehen) das ich dann komplett entspannt bin und alles OK ist.

Auch wenn mein Mann mich dann in den Arm nimmt hole ich tief Luft und alles ist super.

Sorry wieder Mal für den mega Text

Aber ich wünsche euch allen noch ein frohes neues Jahr 😊

[Kylthar]

Hey Leute ,

hoffe Ihr seid gut reingerutscht.

@vanneysun

Das du einen 24 Stunden Job hattest bezweifelt keiner. Nur wird diese Zeit nicht der Auslöser dafür gewesen sein. Klar hat es auch damit zu tun aber du hast wohl auch schon eine ganze Zeit vorher wohl so gelebt.

Vergesst niemals ihr habt in diesem Leben halt auch Pflichten, gute Zeiten , schlechte Zeiten und klar auch ein finanzielles Leben denn ohne Geld geht heute ja leider auch nichts mehr da kann uns Gott auch nicht helfen.

Nur ihr müsst lernen das ihr stressige Phasen mit etwas gutem wiederspiegelt. Ihr habe über Wochen viele Ãœberstunden, Stress ect? Ja das haben alle auf der Welt doch jetzt kommt der Faktor wieso manche Menschen Angststörungen, Symptome ect kriegen und das heisst Ausgleich.
Die Seele stellt sich über die ganze Zeit nur auf Stress , hohen Puls, Angespanntheit usw ein. Habt ihr nun nach Jahren mal 2 Wochen Urlaub und versucht zu entspannen wird das nicht funktionieren, die Seele hat sich auf den Dauermodus Angespannt eingestellt weil er die ganze Zeit nichts gutes bekommen hat. Das heisst Herzklopfen, hohen Puls was bei vielen in eine Angststörung wie man an mir und an euch und vielen anderen sehen kann.
 
Ihr müsst einen Ausgleich finden, zuhause ist nicht aufgeräumt? Nichts gekocht? Die Wäsche nicht gemacht ? 
Ja und? wen Interessiert es dann bleibt es halt mal 1 Tag länger liegen. Stattdessen werft eure Tasche in die Ecke, geht Essen, SPazieren, trefft euch mit Freunden was auch immer. TV, HANDY UND INTERNET SIND TABU ! 
In dieser Zeit geht es dann nur um euch ohne Medien, ohne Stress usw. 
Mir hat das sehr gut geholfen. Wenn ich mal einen Tag habe wo das Herzklopfen und der Schwindel mich wieder völlig erledigt dann schnappe ich meine Sporttasche und geh ins Fitnessstudio. Klar geht es mir dann total scheisse und ich habe Angst umzukippen. Ich denke mir in diesem Moment einfach , ja wenn was passiert dann ist das so es sind genug Leute da die mir helfen.
Und bevor ich mich auf das Fahrrad schwinge sage ich mir selber Laut und Deutlich: Du willst mich wieder fertig machen du blöde Angst ? Gut wenn schon denn schon und dann power ich mich volles Rohr aus, nach einer Stunde bin ich total matsche und ich bin erstaunt wie heftig mein Herz schlagen kann und hey ich lebe dann immer noch.  Ein tolles Gefühl danach und mir geht es wieder blendend.

Weniger Sagen Ich muss, mehr sagen : Ich mache.

Liebe Grüsse Kylthar

[Mary_____93]

Hallo Kylthar, bemerkenswert wie du damit umgehst. Wenn ich weiß ich habe noch viel Wäsche oder allein das waschbecken noch nicht geputzt an dem Tag odr nicht den Staubsauger angeschmissen.  Dann drehe ich durch.. leider habe ich verlernt, das auch mal was liegen bleiben kann vllt soll. Wie soll ich da raus.. morgen gehe ich nach 4 Wochen wieder auf die Arbeit... und habe... Angst! Aber die Miete und co muss bezahlt werden und das Verständnis um mich herum wird immer kleiner.. wie soll man sich selber immer wieder sagen- es geht weiter! Wenn man selber nicht dran glaubt...