Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[FredFred]

ich war auch schon wählen, kurz nach 8 Uhr heute morgen. Bin extra früh gegangen, damit ich wonirgends in der Schlange stehen muss. Heute morgen waren erst 3 Wähler im Raum, und deshalb gings ohne Warten ziemlich zügig, hat insgesamt höchstens 5 Minuten gedauert

[Thompson]

ich war auch schon wählen, kurz nach 8 Uhr heute morgen. Bin extra früh gegangen, damit ich wonirgends in der Schlange stehen muss. Heute morgen waren erst 3 Wähler im Raum, und deshalb gings ohne Warten ziemlich zügig, hat insgesamt höchstens 5 Minuten gedauert  

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Hi,
ja bei mir war es auch ähnlich
wichtig ist das wir kein Anfall bekommen haben, so will ich es mal nennen.

[Karin]

Ich war auch schon um 10 Uhr wählen, da war außer mir und den Wahlhelfern niemand. Obwohl mich das jetzt nicht gestört hätte.

[Taube]

Wir waren um elf , da waren einige vor uns. Aber das hat mich nicht so gestört. Trotzdem ging es recht zügig. 

[Thompson]

Hallo Zusammen,
eben beim Frisör gewesen & Danach einkaufen und alles ohne PA! 
Ich bin Stolz auf mich

[Karin]

Ich bin auch stolz auf dich, Mario. Das hast du super gemacht.

[Thompson]

Ich bin auch stolz auf dich, Mario. Das hast du super gemacht.

Hi Karin  

[Zeusli]

In der Schweiz gab's nichts zu wählen, aber am selben Tag fand eine Volksinitiative (eine von Bürgern geforderte Abstimmung) statt, durfte also auch an die Urne gehen.

[Taube]

Am meisten freut mich , das du das jetzt auch fühlst, das du selber stolz auf dich sein kannst. Das war ja nicht immer so   Super mach weiter so 

[Thompson]

Hallo Zusammen,
mache seit 2 Wochen Achtsamkeitsübung & X Prozess Entspanunngsübung.
Natürlich täglich einkaufen usw... 
Also Quasi wie immer :

[Karin]

Hallo mario,

ich habe mich schon gefragt, wie es dir geht.
Und klappt das alles gut und geht es dir besser?

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo mario,

ich habe mich schon gefragt, wie es dir geht.
Und klappt das alles gut und geht es dir besser?

Gruß
Karin

Hallo Karin,
ja es geht, 
immer schritt für Schritt, kennst das ja selber :
wie gehts dir denn ?
LG Mario

[Karin]

Dann geht es dir also ganz ok ;-).
Hier geht es auch.

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
heute beim Frisör Gewesen und Keine PA! gehabt, Danach noch einkaufen Gewesen!
Ich bin Stolz auf mich

[anita]

hallo mario!

ja, das kannst du sein!

freut mich wieder einmal von dir zu lesen,
ich hoffe es geht dir in summe besser?


alles liebe

anita

[Karin]

Schön, mal wieder was von dir zu lesen, Mario.
Prima, dass du stolz auf dich bist.,

[Thompson]

hallo mario!

ja, das kannst du sein!

freut mich wieder einmal von dir zu lesen,
ich hoffe es geht dir in summe besser?


alles liebe

anita

Hallo Anita, 
Ja durch die Ãœbungen geht es mir etwas besser,
Ich bleibe dran.
LG Mario

[Thompson]

Schön, mal wieder was von dir zu lesen, Mario.
Prima, dass du stolz auf dich bist.,

Hallo Karin, 
Ja sich selbst Loben & Achtsamkeit Übungen & Musterunterbrecher helfen. 
Ich werde weiter machen
LG Mario

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Gestern war ich einkaufen und hab nen Anfall bekommen, 
mir ging es richtig schlimm, als ob im meinem Kopf alles auf Höchstgeschwindigkeit, das war furchtbar .
Danach war ich total hin, hab dann achtsamkeitsübung gemacht & Entspannungsübung usw... danach ging es mir wieder Gut.

[anita]

hallo,

mir gehts in den letzten tagen auch wieder sehr schlecht beim einkaufen.
grade noch das ich den extremfall "abfangen" kann...
eine zeitlang war es jetzt fast weg, und plötzlich ist es wieder da, diese verdammte angst.

so. jetzt geh ich mal sonne tanken solang sie noch da ist, ist ja immer seltener der fall.
schönen möglichst angstfreien tag noch dir!

anita