Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[Thompson]

Hallo Zusammen,
Danke für eure Sicht der dinge, ihr habt sicher recht mit dem was ihr sagt.
es ist Momentan so n Tief, mir ging es Monate viel Besser  als jetzt, 
Gestern hab ich mit nem Freund geredet, und er meinte es kommen auch wieder Bessere Tage, 
ne Freundin auch die hat ne Angststörung, und meinte es wird besser, eigentlich alle sagen mir
es wird Besser, das es Momentan nur ne Phase ist.


Heute Einkaufen Gewesen,  ohne (PA)
Allerdings hab ich das Gefühl das sich ne Männergrippe Ansteht

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Heute die Große Runde gemacht, in Zwei Geschäften gewesen, 
Leute die Kaufen ein als Würde es nichts mehr zu essen geben
Ich kann  euch mit Stolz sagen, das ich keine PA bekommen hab!

Leute es war Ziemlich voll, die Kaufen ein wie Wahnsinnig ;
Trotz allem hab ich ruhe bewahrt und wie Gesagt alles Ohne Panik überstanden! 

Ich Wünsche uns Allen hier Ein Angstfreies Jahr!

[Karin]

Hallo Thompson,

prima, das du stolz auf dich bist. Jetzt machst du erst mal Pause und gönnst dir was Gutes.
Hast du für Silvester was geplant?

Ich wünsche dir einen GUTEN Rutsch.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Zusammen,
Ich möchte mein Aktionsradius Erweitern, aber wie stell ich das an ? 
Früher hatte ich immer jemanden an meiner Seite das hat mir geholfen, Allerdings will 
ich das Alleine Schaffen, 
Früher war das alles einfach, ins Auto rein mit der Partnerin, und ich fühlte mich sicher, aber jetzt 
Ich auch meinem Viertel raus.

Aber wie?

[Karin]

Am besten immer in kleinen Schritten.

[Thompson]

Am besten immer in kleinen Schritten.

 
Ja, stimmt schon, aber das Dauert immer so Lange bis man n Stück weiter kommt .

[Karin]

Aber es lohnt sich und ist nicht so anstrengend, wie zu viel auf einmal.

[Thompson]

Aber es lohnt sich und ist nicht so anstrengend, wie zu viel auf einmal.

stimmt Karin,
Allerdings kommt manchmal der Frust hoch, das es nicht schnell Genug geht
& wenn mal n Rückschlag erhält.

[Karin]

Also schön langsam weiter üben, und nicht vergessen auch mal was tun, was dir gut tut und Spaß macht.

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
heute Geht es mir Emotional Richtig Besch....n,
zwar einkaufen gewesen ohne (PA) aber trotzdem
nicht gut drauf, 

Man Leute geht euch das auch manchmal, so das euch diese Krankheit  Fertigmacht? 
heute ist so ein tag, wo mich das richtig fertig macht.

[Thompson]

Hallo Zusammen,
war eben draußen Fahrradfahren, auf einmal bekomme ich ne Heftige (PA).
Jetzt benommen, und Abgeschlagen... naja ihr kennt das ja

[BriniLe88]

Huhu, natürlich kennen wir das, aber wenn du dem so viel Gewichtung gibst, ist es klar, dass es dich fertig macht.

Das Problem bei dem Ganzen ist, dass wir dem mehr Gedanken schenken, als unserem Alltag.

[Thompson]

Das Problem bei dem Ganzen ist, dass wir dem mehr Gedanken schenken, als unserem Alltag.
[/quote]

da hast du wohl recht, n Anfall bleibt Länger in Erinnerung, als was Positives .

[Thompson]

Hallo Zusammen,
Heute geht es mir etwas besser, keine PA gehabt beim einkaufen gewesen und noch 
mit dem Fahrrad Unterwegs Gewesen.

Bin sogar Stolz auf das was ich heute geschafft hab, es war zwar nur Wenig aber immer hin

[Taube]

Es kommt gar nicht drauf an ob s wenig oder viel war, du hast es gemacht und bewertest das auch positiv. Das ist super und stolz kannst du sein.

[BriniLe88]

Richtig, es kommt nicht darauf an ob es viel oder wenig ist - du freust dich und bist stolz auf dich, nur das zählt

[Thompson]

Richtig, es kommt nicht darauf an ob es viel oder wenig ist - du freust dich und bist stolz auf dich, nur das zählt

eben bin ich nochmal, ne Kleine Runde Fahrrad gefahren, es ist zwar richtig kalt draußen 
aber, ich brauchte Bewegung, als gut verlaufen. nur das Zählt.

[Karin]

Das ist die richtige Einstellung.

[Thompson]

Hallo Zusammen,
heute fühl ich mich Körperlich richtig Krank,
& psychisch angeschlagen. 

Bin heute in Zwei Geschäften Gewesen, ohne Panik, irgendwie fühlte ich mich total 
unwohl. 

Wahrscheinlich bahnt sich ne Erkältung an. (MÄNNERGRIPPE

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Heute Große Runde, 3 Geschäfte  gewesen, + Große Fahrradrunde 
und das Ohne PANIK! 
Ich bin Stolz auf mich