08.01.2018, 13:16
Hallo Anita,
das wird auch wieder besser und dein Herz schafft das ganz bestimmt.
Gruß
Karin
das wird auch wieder besser und dein Herz schafft das ganz bestimmt.
Gruß
Karin
Forum angst-und-panik.de
›
Alles zum Thema Angst & Panik
›
Erfahrungsaustausch
ich kann nicht mehr....
ich kann nicht mehr....
|
ich kann nicht mehr....
|
08.01.2018, 13:46
danke karin.
ich versteh nicht warum das immer wieder so heftig daherkommt. ich hab so viel an mir gearbeitet. das haut mich immer wieder zurück. :-( 
08.01.2018, 14:53
Oft meldet sich die Angst wieder zurück. Das ist dann so eine Art sich in Erinnerung bringen, das steuert dann auch das Unterbewusstsein. Oft reicht nur ein bisschen Stress oder etwas Angst-machendes.. Aber sie verschwindet immer wieder. Bei dir macht sie das halt überwiegend mit dem nicht schlafen können und Herzklpfen. Das sind ja bei dir auch nur so Phasen, die dann wieder vergehen.
08.01.2018, 15:15
schon, aber es ist immer so heftig und trifft mich mit voller keule:-(
kann mich schwer damit abfinden, obwohl mir nichts anderes übrig bleibt... und ich muss sehr aufpassen dass es mich nicht wieder komplett runterzieht. heut zb. bin ich zu nichts fähig. hab grade mal gekocht und die kinder agbeholt. hab weder die kraft zum wegräumen noch irgendeinen handgriff zusätzlich zu machen. aber danke dass du mir in erinnerung rufst dass es auch bald wieder aufhören wird, lg
08.01.2018, 16:24
Ich weiß, dass das schwer ist, den Mist zu akzeptieren, aber du weißt ja, es wird wieder besser.
Dann machst du heute etwas weniger und ruhst dich aus. Das Wichtigste hast du ja gemacht. 
09.01.2018, 11:53
Hallo Anita,
 hier schau mal die Ãœbung könnte auch was für dich sein? Probier es mal aus, danach bin ich entspannt und das Kopfkino hat Pause  LG Mario https://www.youtube.com/watch?v=hxlas70GyQ4
09.01.2018, 14:18
hallo,
danke mario, werde auch das versuchen. übrigens die übung die du mir per pn verschickt hast ist sehr gut!! hat mir heute nacht über das schlimmste hinweggeholfen  heute habe ich fast 5 stunden geschafft, das ist schon sehr viel im moment....:-( fühl mich auch etwas besser als gestern. glg anita
09.01.2018, 16:43
Hallo Anita,
das ist doch schon ein Fortschritt und es wird bestimmt noch viel besser. Gruß Karin
09.01.2018, 18:09
ich hoffe. ab morgen muss ich wieder arbeiten nach den ferien
danke karin 
10.01.2018, 06:50
hey leute
bin grad völlig am boden. heute nacht die ärgste nacht. nur 2 std gschlafen wenns viel war und ich muss arbeiten heut. mir gings echt schlecth. hat fast nichts geholfen, bauchweh ist dann dazu gekommen. was aber glaub ich auch die psyche war. weiß nicht was ich noch machen soll. arbeiten wird schwer.
10.01.2018, 18:37
hallo,
meint ihr es ist schädlcih und sehr schlimm wenn ich heute eine rezeptfreie schlaftablette nehme? hab mir im sommer mal rezeptfrei sowas geholt, als ich in einer ähnlichen situation war.. hab im sommer 1 stück genommen als ich auch das schlimme muster durchbrechen wollte... wenn man nachliest, sind schlafmittel gaaanz schlecht. krebs - u. sterberisiko u.ä. würde sie nur diese eine nacht nehmen, um das muster zu durchbrechen. bin schon ziemlich verzweifelt. danke anita
10.01.2018, 19:03
Hallo Anita,
wenn du nur heute eine nimmst ist das bestimmt ok.. Damit ist ein ständiger Schlafmittelkonsum gemeint. Gruß und schlaf schön heute Nacht, Karin
10.01.2018, 19:09
hallo karin,
ja- möchte das muster durchbrechen, damit ich wieder mal schlafe und nicht alle möglichen zustände bekomme. das wäre ein segen, danke dir anita
10.01.2018, 19:11
hallo karin,
ja- möchte das muster durchbrechen, damit ich wieder mal schlafe und nicht alle möglichen zustände bekomme. das wäre ein segen, danke dir anita
11.01.2018, 17:58
also hab heute nacht die tablette schon um 20.30 uhr genommen, soll man eine halbe std vor dem einschlafen nehmen.
und wann hab ich geschlafen? um mitternacht hab ich erst eingeschlafen!!! aber ich war diesmal relativ ruhig.... dann aber durch bis 5.40 -uhr immerhin. vermutlich war die schlaftablette wirklich schwach, sonst hätt ich früher eingeschlafen. heute arbeiten und normaler tagesablauf, jetzt sehr müde. lg anita 
11.01.2018, 18:38
Vielleicht schaffst du es dann heute wieder ohne Tablette. Und wenn nicht ist das ja nicht schlimm. Wenn die nicht so stark sind und du die nicht regelmäßig nimmst , ist das doch ok.
12.01.2018, 06:56
hab heute nix genommen.
erst um halb drei eingeschlafen, war abe rruhig. war gestern noch beim gyn, weil ich ja auch immer bauchschmerzen/unterleibsschmerzen hab, die vor allem in der nacht beim wachliegen dann kommen. der rhythmus meiner blutungen ist ja auch seit den letzten beiden malen durcheinander, was ich normal nie gehabt hab. es ist rausgekommen dass alles durcheinander ist und muss noch eine blutabnahme wegen dem hormonstatus machen. aber sonst alles ok. heute wieder die schmerzen bekommen in der nacht. schweiß gebadet aufgewacht. hab solche angst dass ich noch was anderes im bauch hab, hab auch so ein komisches magendrücken. soll ich jetzt auch noch zu meinem normalen arzt gehen? ich hoffe das nimmt bald ein ende. anita |
|
|
