01.02.2023, 07:50
Weil Dein Untertbewusstsein eben Deine körperlichen Empfinden unter Kontrolle hat bzw beeinflussen kann, aber nicht die Ereignisse von aussen. Drum hast Du davor weniger Angst. In der neurotischen Hypochondrie ist das ganz klassisch. Dr Google ist dann natürlich das mindestens Schlechteste , was Du tun kannst.
Es macht keinerlei Sinn, die Geschichte mit dem Essen hier oder sonstwo zu beurteilen, aber insgeheim wartet man darauf, dass einer schreibt oder sagt, dass da nix ist. Ich kenne das.
Und die Angst hat DIch dann halt im Griff, weil sie in Deinem Kopf sitzt.
Eine Ãœbung wäre es, dass Du Dir vornimmst, keine Krankheiten bei Google zu recherchieren. Und das Herzrasen must Du sowieso aushalten.
Das geht halt wieder weg, genauso wie es kommt, quais der Beweis, dass Du nix am Herzen hast. Aber das ist jetzt schon wieder eine Rückversicherung , die ich Dir nicht geben sollte. Denn Du must lernen, das zu erleben, zu spüren und zu erkennen, dass es wieder geht.
Du solltest Deine Bedenken mit dem Gewichtsverlust mit einem Hausarzt/Hausärztin besprechen und die Person auch darauf hinweisen, dass Du ein Psychoproblem hast. Die Leute können die zur Ãœberbrückung halt ein schnell- und kurzwirksames Medikament verordnen, damit man mal bis zur Therapie eine Panik Attacke abfedern kann.
De Wunsch nach einem angstreien Leben wird hier oft geäußert. Bei vielen läßt sich das auh gut behandeln oder die Episode geht mit Unterstützung der Therapie wieder oder wird zumindest besser. Aber glaub nicht, dass Dur das jemand von aussen sozusagen wegnimmt. Die Krux ist ,,dass man das selber bewerkstelligen muss. Das kannst Du jetzt schon ueben (siehe oben).
Oder dem Katastrophieren man auf den Grund zu gehen: Du gehst ja immer vom Schlimmsten aus, statistisch ist das aber falsch. Sowas machen die dann in der Theraie auch
Ich wünsche Dir, dass Dir das gelingt.
Es macht keinerlei Sinn, die Geschichte mit dem Essen hier oder sonstwo zu beurteilen, aber insgeheim wartet man darauf, dass einer schreibt oder sagt, dass da nix ist. Ich kenne das.
Und die Angst hat DIch dann halt im Griff, weil sie in Deinem Kopf sitzt.
Eine Ãœbung wäre es, dass Du Dir vornimmst, keine Krankheiten bei Google zu recherchieren. Und das Herzrasen must Du sowieso aushalten.
Das geht halt wieder weg, genauso wie es kommt, quais der Beweis, dass Du nix am Herzen hast. Aber das ist jetzt schon wieder eine Rückversicherung , die ich Dir nicht geben sollte. Denn Du must lernen, das zu erleben, zu spüren und zu erkennen, dass es wieder geht.
Du solltest Deine Bedenken mit dem Gewichtsverlust mit einem Hausarzt/Hausärztin besprechen und die Person auch darauf hinweisen, dass Du ein Psychoproblem hast. Die Leute können die zur Ãœberbrückung halt ein schnell- und kurzwirksames Medikament verordnen, damit man mal bis zur Therapie eine Panik Attacke abfedern kann.
De Wunsch nach einem angstreien Leben wird hier oft geäußert. Bei vielen läßt sich das auh gut behandeln oder die Episode geht mit Unterstützung der Therapie wieder oder wird zumindest besser. Aber glaub nicht, dass Dur das jemand von aussen sozusagen wegnimmt. Die Krux ist ,,dass man das selber bewerkstelligen muss. Das kannst Du jetzt schon ueben (siehe oben).
Oder dem Katastrophieren man auf den Grund zu gehen: Du gehst ja immer vom Schlimmsten aus, statistisch ist das aber falsch. Sowas machen die dann in der Theraie auch
Ich wünsche Dir, dass Dir das gelingt.
