02.01.2023, 08:38
Hi Rick, lies Dir mal die Foreneinträge durch. Was DU beschreibst, ist total häufig. Du bist also nicht alleine. Das geht vielen so.
Du kannst den einen oder anderen im Forum verfolgen, dann stellst Du fest, dass es erst total panisch ist, und dann werden die Einträge langsam weniger. GGf sind sie dann manchmal weg. Daran siehtst Du, dass das, was DU grad mitmachst, irgendwann besser wird. Gemeinerweise geht das schneller, umso weniger desperat Du das wuenschst !
Das ist ein natuerlicher Verlauf der Angstneurose. Ob eine solche vorliegt, kann Dir eine Psychotherapie sagen. Da lernst Du auch allerhand Tricks.
Es gibt kein Geheimrezept. Und es geht auch oft nicht schnell. DArum hilft Akzeptanz im allgemeinen am besten.
Nauterlich gibt es auch Medikamente. Die sind in etwa so gut wie eine Verhaltenstherapie, ohne aber die Ursache anzugehen.
Das beste ist also , nix zu machen, obwohl es komisch klingt.
Du kannst den einen oder anderen im Forum verfolgen, dann stellst Du fest, dass es erst total panisch ist, und dann werden die Einträge langsam weniger. GGf sind sie dann manchmal weg. Daran siehtst Du, dass das, was DU grad mitmachst, irgendwann besser wird. Gemeinerweise geht das schneller, umso weniger desperat Du das wuenschst !
Das ist ein natuerlicher Verlauf der Angstneurose. Ob eine solche vorliegt, kann Dir eine Psychotherapie sagen. Da lernst Du auch allerhand Tricks.
Es gibt kein Geheimrezept. Und es geht auch oft nicht schnell. DArum hilft Akzeptanz im allgemeinen am besten.
Nauterlich gibt es auch Medikamente. Die sind in etwa so gut wie eine Verhaltenstherapie, ohne aber die Ursache anzugehen.
Das beste ist also , nix zu machen, obwohl es komisch klingt.
