01.01.2023, 23:14
Hallo Anita
Erstmal auch alles Gute für dich im neuen Jahr und danke, dass du so offen hier über deine Sorgen sprichst. Du sprichst mir in vielerlei Hinsicht aus der Seele. Â
Diese Weihnachtstage waren auch für mich mit Stress verbunden. Am 30.12. bin ich im Supermarkt sogar zusammengeklappt; man wollte schon den Notarzt rufen. Glücklicherweise war das dann doch nicht nötig; hab's irgendwie alleine wieder nach Hause geschafft. Aber ich hatte schon Todesangst - - Herzrasen, Zittern am ganzen Körper... Ich glaube, es war eine Panikattacke. Davon hatte ich in meinem Leben schon einige.Â
Bei dir kommt offenbar noch die Corona-Infektion dazu und die Antibiotika, die einen ja zusätzlich schwächen.Â
Ich möchte dich aber trotzdem ermutigen, so oft es geht, nach draussen an die frische Luft zu gehen. Wenn man sich daheim zu sehr einigelt, steigert sich die Angst umso mehr. Am besten suchst du dir einen ruhigen Ort, z.B. einen Park, um ein wenig zu spazieren oder einfach mal die Bäume zu betrachten, durchzuatmen und innerlich wie äusserlich zur Ruhe zu kommen. Wäre das vielleicht eine Hilfe? Auch der Blick in den Himmel, z.B. von der Terrasse aus, kann eine entspannende Wirkung haben. Hauptsache Weite und Ruhe.
Â
Viele Grüsse
z
Erstmal auch alles Gute für dich im neuen Jahr und danke, dass du so offen hier über deine Sorgen sprichst. Du sprichst mir in vielerlei Hinsicht aus der Seele. Â
Diese Weihnachtstage waren auch für mich mit Stress verbunden. Am 30.12. bin ich im Supermarkt sogar zusammengeklappt; man wollte schon den Notarzt rufen. Glücklicherweise war das dann doch nicht nötig; hab's irgendwie alleine wieder nach Hause geschafft. Aber ich hatte schon Todesangst - - Herzrasen, Zittern am ganzen Körper... Ich glaube, es war eine Panikattacke. Davon hatte ich in meinem Leben schon einige.Â
Bei dir kommt offenbar noch die Corona-Infektion dazu und die Antibiotika, die einen ja zusätzlich schwächen.Â
Ich möchte dich aber trotzdem ermutigen, so oft es geht, nach draussen an die frische Luft zu gehen. Wenn man sich daheim zu sehr einigelt, steigert sich die Angst umso mehr. Am besten suchst du dir einen ruhigen Ort, z.B. einen Park, um ein wenig zu spazieren oder einfach mal die Bäume zu betrachten, durchzuatmen und innerlich wie äusserlich zur Ruhe zu kommen. Wäre das vielleicht eine Hilfe? Auch der Blick in den Himmel, z.B. von der Terrasse aus, kann eine entspannende Wirkung haben. Hauptsache Weite und Ruhe.
 Viele Grüsse
z
