29.06.2022, 07:06
Die Angst kommt meistens dann, wenn man das nicht erwartet , und es oft keine logische Erklärung gibt. Das liegt in der Natur der Sache, weil die neurotische Störung aus dem Unterbewussten heraus eine Nachricht sendet. So kann man es sich zumindest vorstellen: vermeintlich läuft alles mehr oder weniger ok, aber er gibt ein unterbewusstes Problem , zB aus der Kindheit, welches nie bewältigt wurde (kein Vertrauen der Eltern, Druck, Trauma, whatever). Das kannst Du durch Umtriebigkeit und tägliches Allerlei verdrängen. Das klappt in den jungen Jahren, wo wir mit Schaffenskraft viel am Laufen haben, meist gut. Aber in der Lebensmitte meldet sich das Problem nochmal an, weil man etwas vulnerabler ist/wird. Dann hört man die Stimme des Unterbewussten eher/wieder.
Logik und rationales Denken helfen hier nur bedingt : Du kannst Dir mantrahaft einreden, dass Du nichts hast, weil alles ok getestet, Blutdruck ok etc). Das wäre dann das Prinzip Schemamemo oder Mantra. Bei den Katholiken wäre das Rosenkranzgebet. Hilft kurioserweise alles , durch absolute Konzentration auf etwas anderes, was den Druck aus der Sache nimmt.
Du kannst auch einfach ein Benzo nehmen, wenn es Dich zu sehr quält (und solange das nur so sporadisch auftritt wie bei Dir).
Ansonsten gibt es kein Geheimrezept. Bei manchen ist das täglich , bei anderen sporadisch. ist halt so. Je mehr Du verzweifelst, desdo schwerer das Klarkommen. Solange Du lange Phasen hast, wo nix ist, ist das doch super. Andere haben Rheuma und wachen jeden tag mit dicken Fingern auf (ich weiss das Vergleichen nix bringt).
Du machst das schon alles richtig. Manchmal ist es halt schwerer (ich hadere auch momentan. Ich meine, die ganzen Jahre der Therapie und Beschaeftigung haben nix gebracht, ich könnte kotzen....). Aber das bringt letzlich auch nix.
Es kommt kein weisser Ritter, der alles ELend wegnimmt. Pack Dein Bündel und geh weiter.
Logik und rationales Denken helfen hier nur bedingt : Du kannst Dir mantrahaft einreden, dass Du nichts hast, weil alles ok getestet, Blutdruck ok etc). Das wäre dann das Prinzip Schemamemo oder Mantra. Bei den Katholiken wäre das Rosenkranzgebet. Hilft kurioserweise alles , durch absolute Konzentration auf etwas anderes, was den Druck aus der Sache nimmt.
Du kannst auch einfach ein Benzo nehmen, wenn es Dich zu sehr quält (und solange das nur so sporadisch auftritt wie bei Dir).
Ansonsten gibt es kein Geheimrezept. Bei manchen ist das täglich , bei anderen sporadisch. ist halt so. Je mehr Du verzweifelst, desdo schwerer das Klarkommen. Solange Du lange Phasen hast, wo nix ist, ist das doch super. Andere haben Rheuma und wachen jeden tag mit dicken Fingern auf (ich weiss das Vergleichen nix bringt).
Du machst das schon alles richtig. Manchmal ist es halt schwerer (ich hadere auch momentan. Ich meine, die ganzen Jahre der Therapie und Beschaeftigung haben nix gebracht, ich könnte kotzen....). Aber das bringt letzlich auch nix.
Es kommt kein weisser Ritter, der alles ELend wegnimmt. Pack Dein Bündel und geh weiter.
