Starkes Herzklopfen im Bett.. wer kennt das?

[Elisabeth]

liebe ganja,
hast du denn eine diagnostizierte angststörung? bei mir ist das herzklopfen in ruhe ein symptom von vielen. auch ich habe alles ausprobiert, nur um zu merken, dass auf diese angestrengte art unbedint besserung erzielen zu wollen, gar nichts hilft. was ich immer noch jeden morgen mache ist circa 45min yoga und 10 min stille und atemübungen abends im bett-aber, ich mache es, weil es mir gut tut und nicht als mittel zum zweck. damit nehme ich mich und die ängste nicht so wichtig, stelle sie nicht in den fokus, handle absichtlsos. die beschreibung dessen, was du alles tust, plus deine aufgaben mit familie und job und haus klingt schon beim lesen nach stress. vielleicht ist es das-dir ist vieles zu viel. ich glaube, du solltest auch nicht nach einem akuten auslöser suchen-den gibt es meist nicht. hast du eine (verhaltens)therapie versucht? hat mir viel geholfen! und als rat-ich würde weniger machen an übungen etc-auch da bringt ein zuviel keine mehrwert- im gegenteil noch mehr stress. viel hilft auch, es ein stück weit zu akzeptieren und nicht zu bekämpfen. du findest bestimmt (d)einen weg!
liebe grüße 
elisabeth