10.05.2021, 18:01
Hallo Bine
also so Wörter wie wehleidig, reiß dich zusammen usw verbannst du mal aus deinem Kopf 😊. Ich habe ja nun auch einige Jahre mit der lieben Angst auf dem Buckel und kann mich gut an solche Sätze erinnern. Es ist sicher gut, wenn man auch mal gebremst wird wenn man sich zu doll in der Angst und Panik verliert, aber da kommt es ein bisschen darauf an wie jemand es sagt. Mir hat es oft geholfen, dass mein Mann und auch meine beste Freundin manchmal dann auch ganz klar gesagt haben mensch jetzt ist aber gut. Beide haben es aber nicht übergriffig gemacht. Ich glaube heute tatsächlich das wir Angsthasen eine feinere Wahrnehmung vom Körper haben und vielleicht auch ein feineres Schmerzemfinden und heute stört mich das nicht mehr ich weiß es und sag mir immer so bin ich halt. Deshalb hatte ich gefragt ob dein Mann Corona genauso empfunden hat wie du. Bei uns war deutlich das ich es schlimmer fand viel Kopflastiger war als mein Mann was voll ok ist. Daher kann niemand der nicht in deiner Haut steckt sagen du wärst wehleidig. Die Angst macht leider viele Symptome, viele von uns kennen sie nur zu gut. Und ich glaube zu ziemlich jeder der noch am Anfang war hat sich immer wieder gesagt, das kann nicht sein das Angst solche Symptome macht. Umso mehr man sich damit auseinander setzt merkt man doch das kann sie und ab da setzt das ein was am schwersten ist, zu akzeptieren das es die Angst ist und sich wieder ins Leben zu trauen mit all den lästigen Symptomen um zu verstehen sie sind unangenehm, eklig aber sie tun uns nichts und verlieren ihre Kraft wenn wir los laufen. Das geht aber nicht von jetzt auf gleich und das muss es auch gar nicht. Mach kleine Schritte, ein Fuß vor dem anderen, schau nach etwas was dir Freude macht wo du wenn auch nur kurzzeitig abgelenkt bist. Und wenn du dann merkst das Symptom war gar nicht da oder wenig dann sei ganz stolz und der nächste Schritt wird wieder ein Stück weiter. Diese Angst dir passiert etwas und deine Kinder sind alleine hat glaub ich jede Mama aber bei uns spielt dann gleich die Angst vor der Angst mit rein und das Kopfkino beginnt. Meiner Meinung nach hat es bei uns Angsthasen viel mit Kontrolle zu tun und natürlich die Angst vor dem Tot. Aber die 100 % Kontrolle haben wir leider nicht, aber wir können uns entscheiden jeden Tag Angst vor dem zu haben was noch gar nicht da ist oder aber auch mit der Angst fröhlich zu sein positives zu sehen und die Angst nicht mehr die Oberhand haben lassen. Ich weiß leichter gesagt als getan und mir gelingt es auch nicht immer. Verrückt wirst du ganz sicher nicht auch das denken viele Angsthasen aber du siehst ja, wir sind alle noch recht gut beieinander 😊. Vielen hilft auch eine Therapie, vielleicht wäre das auch noch ein Gedanke für dich?
also so Wörter wie wehleidig, reiß dich zusammen usw verbannst du mal aus deinem Kopf 😊. Ich habe ja nun auch einige Jahre mit der lieben Angst auf dem Buckel und kann mich gut an solche Sätze erinnern. Es ist sicher gut, wenn man auch mal gebremst wird wenn man sich zu doll in der Angst und Panik verliert, aber da kommt es ein bisschen darauf an wie jemand es sagt. Mir hat es oft geholfen, dass mein Mann und auch meine beste Freundin manchmal dann auch ganz klar gesagt haben mensch jetzt ist aber gut. Beide haben es aber nicht übergriffig gemacht. Ich glaube heute tatsächlich das wir Angsthasen eine feinere Wahrnehmung vom Körper haben und vielleicht auch ein feineres Schmerzemfinden und heute stört mich das nicht mehr ich weiß es und sag mir immer so bin ich halt. Deshalb hatte ich gefragt ob dein Mann Corona genauso empfunden hat wie du. Bei uns war deutlich das ich es schlimmer fand viel Kopflastiger war als mein Mann was voll ok ist. Daher kann niemand der nicht in deiner Haut steckt sagen du wärst wehleidig. Die Angst macht leider viele Symptome, viele von uns kennen sie nur zu gut. Und ich glaube zu ziemlich jeder der noch am Anfang war hat sich immer wieder gesagt, das kann nicht sein das Angst solche Symptome macht. Umso mehr man sich damit auseinander setzt merkt man doch das kann sie und ab da setzt das ein was am schwersten ist, zu akzeptieren das es die Angst ist und sich wieder ins Leben zu trauen mit all den lästigen Symptomen um zu verstehen sie sind unangenehm, eklig aber sie tun uns nichts und verlieren ihre Kraft wenn wir los laufen. Das geht aber nicht von jetzt auf gleich und das muss es auch gar nicht. Mach kleine Schritte, ein Fuß vor dem anderen, schau nach etwas was dir Freude macht wo du wenn auch nur kurzzeitig abgelenkt bist. Und wenn du dann merkst das Symptom war gar nicht da oder wenig dann sei ganz stolz und der nächste Schritt wird wieder ein Stück weiter. Diese Angst dir passiert etwas und deine Kinder sind alleine hat glaub ich jede Mama aber bei uns spielt dann gleich die Angst vor der Angst mit rein und das Kopfkino beginnt. Meiner Meinung nach hat es bei uns Angsthasen viel mit Kontrolle zu tun und natürlich die Angst vor dem Tot. Aber die 100 % Kontrolle haben wir leider nicht, aber wir können uns entscheiden jeden Tag Angst vor dem zu haben was noch gar nicht da ist oder aber auch mit der Angst fröhlich zu sein positives zu sehen und die Angst nicht mehr die Oberhand haben lassen. Ich weiß leichter gesagt als getan und mir gelingt es auch nicht immer. Verrückt wirst du ganz sicher nicht auch das denken viele Angsthasen aber du siehst ja, wir sind alle noch recht gut beieinander 😊. Vielen hilft auch eine Therapie, vielleicht wäre das auch noch ein Gedanke für dich?
