23.04.2021, 10:49
(21.04.2021, 20:20)Celina schrieb: Wenn wir die Angst im Griff haben rollen wir uns entgegen Renate 😂💕Ich roll mit! Hatte durch unerkannten Diabetes 25 kg zugenommen und davon immerhin schon wieder 15 herunten. Seit einem Jahr nehm ich Paroxetin und hab damit ungefähr 2 Kilo draufbekommen. Vorher hatte ich Fluoxetin, da warens 4 Kilo.
Probier mal etwas mehr Bewegung (Spazierengehen z.B.) und eine Umstellung auf langsam verdaubare Kohlehydrate (Haferflocken, Vollkornprodukte, faserreiches Ost und Gemüse statt Weißbrot und faserarmem Grünzeug). Das hat bei mir gut geholfen. Vorsicht vor gekauften Müslis, das sind allesamt Zuckerbomben.
a hug a day keeps the psychiatrist away 
