17.03.2021, 18:16
Versuch mal, die Ruhe zu bewahren und zu sehen, was das Erstgespräch bringt. Bevor eine Therapie begonnen wird, muss erst einmal eine Diagnose gestellt werden.
Natürlich kann eine Angstneurose hinter Deinen Problemen stecken, aber manchmal sind auch Elemente einer organischen Erkrankung zB Depression mit dabei sein.
Das sollte vorab geklärt werden. Danach beginnt der harte Teil.
Ursachen für Neurosen sind selten einfach zu finden, auch wenn oft kindliche Fehlentwicklungen dabei sind. oft sind das ueber lange Zeit erlernte Schemen, aus denen man dann auch eher schwerlich aussteigen kann. Zudem unterliegen neurotische Störungen normal unserem rationalen Denken von Ursache und Wirkung. D.h. Angst und Panik muss nicht erwartbar getriggert vorkommen. Oft ist es auch so, dass man in Situationen Angst hat, in denen alles ok scheint.
Als wichtigste Tips wären also Geduld und Akzeptanz der Situation zu nennen. Es gibt keine magischen Tricks oder nebenwirkungsfreie Pillen. Es ist ein Marathon der Verhaltenstherapie, wo sich Besserung langsam und stetig zeigen kann. Also erstmal Ruhe bewahren (auch wenn das bagatellisierend klingt)...
Natürlich kann eine Angstneurose hinter Deinen Problemen stecken, aber manchmal sind auch Elemente einer organischen Erkrankung zB Depression mit dabei sein.
Das sollte vorab geklärt werden. Danach beginnt der harte Teil.
Ursachen für Neurosen sind selten einfach zu finden, auch wenn oft kindliche Fehlentwicklungen dabei sind. oft sind das ueber lange Zeit erlernte Schemen, aus denen man dann auch eher schwerlich aussteigen kann. Zudem unterliegen neurotische Störungen normal unserem rationalen Denken von Ursache und Wirkung. D.h. Angst und Panik muss nicht erwartbar getriggert vorkommen. Oft ist es auch so, dass man in Situationen Angst hat, in denen alles ok scheint.
Als wichtigste Tips wären also Geduld und Akzeptanz der Situation zu nennen. Es gibt keine magischen Tricks oder nebenwirkungsfreie Pillen. Es ist ein Marathon der Verhaltenstherapie, wo sich Besserung langsam und stetig zeigen kann. Also erstmal Ruhe bewahren (auch wenn das bagatellisierend klingt)...
