14.01.2021, 08:34
Die Symptome , die Du beschreibst, sind sehr häufig.
Mit rationalen Erwägungen wirst Du auf Dauer nicht weiter kommen. Der Impuls, die Angst mit rationalem Ãœberlegen unter Kontrolle zu bringen, wird nicht funktionieren. Das ist ein typischer Kompensationsmechanismus. Es wird nur zu unendlichem Grübeln führen. Grübeln bringt nichts.
Nimm das und Dich nicht so wichtig. Lenk Dich ab. Such Dir ein ruhiges Plätzchen.
Je mehr Du Dich dagegen wehrst und Anstrengungen unternimmst gegen die "Angst", desdo schwieriger und frustraner wird es.
Du hast keine Arztodysseehinter Dir, glaub mir.
Mit rationalen Erwägungen wirst Du auf Dauer nicht weiter kommen. Der Impuls, die Angst mit rationalem Ãœberlegen unter Kontrolle zu bringen, wird nicht funktionieren. Das ist ein typischer Kompensationsmechanismus. Es wird nur zu unendlichem Grübeln führen. Grübeln bringt nichts.
Nimm das und Dich nicht so wichtig. Lenk Dich ab. Such Dir ein ruhiges Plätzchen.
Je mehr Du Dich dagegen wehrst und Anstrengungen unternimmst gegen die "Angst", desdo schwieriger und frustraner wird es.
Du hast keine Arztodysseehinter Dir, glaub mir.
