26.12.2020, 22:17
Danke für die Antwort, ja ich hatte genau jetzt gerade wieder eine Attacke, die ich aber viel besser meistern konnte. Klar, es war wiedermal super unangenehm und ich lag ne halbe Stunde so da, aber ich konnte gleichzeitig drüber lachen, obwohl es scheiße war. Das mit Essen und Trinken ist so ne Sache, ich bin schon untergewichtig und die Angst verdirbt mir andauernd den Appetit, aber ich versuche mal mehr zu essen. Ich nehme jetzt auch Lasea(Lavendel) mal gucken ob ich dadurch entspannter werde. Heute hab ich mich auch raus getraut, bin spazieren gegangen und lasse die Angst mal einfach so auf mich zukommen. Mal schauen was passiert. Vielleicht hilft viel Entspannung und ich darf mich nicht unter Druck setzen. Immer positiv denken. Aber dann kommen manchmal die "schwarzen Gedanken" und die machen alles kaputt. Ich denke aber mal vielen geht es so.
Viele Grüße zurück :-)
Viele Grüße zurück :-)
