05.12.2020, 14:47
Ja, das ist sehr anstrengend mit den Ängsten, das werden die meisten hier bestätigen können. Und teilweise bzw. in Spitzenzeiten eine tagfüllende Betätigung. Kenne ich auch.
Bei Dir ist das momentan sehr ausgeprägt. Aber da läuft ja auch noch mehr.
Dir ist sicher auch schon längst klar geworden, dass hier bestimmt keiner einen wirkungsvollen "Take" hat, wie Du Deine Situation verbessern könntest.
Die allgemeinen Tips wir Atemübungen, Sport und Ratgeber sowie Küchentischpsychologie sind da ja zu kurz gegriffen.
Tut Dir vermutlich gut, diese Erlebnisse/EMotionen schriftlich zu schildern?
Was genau motiviert Dich daran?
Warum kommt in all den Schilderungen kaum jemand anderes als Du vor (gut, da war jetzt ein Freund...). Aber was ist mit Familie? Wie unterstützt Dich dieser Freund regelmäßig?
Wenn Du trotz Quetiapin und Mirtazapin Alkohol konsumierst, dann ist die Wirkung , mindestens des Neuroleptikums, fraglich. Weisst Du , gut. Aber vielleicht reichte dann diese Medikation von vorneherein nicht aus? Was ist mit schnell wirksamen angstlösenden Mitteln? Wer dosiert die psychotrope Medkation?
Du könntest Dir eine neue Wohnung suchen, klar. Ich frage mich jedoch, ob Du nicht zu isoliert und mit zu wenig sozialen Kontakten lebst, hier oder da. Aber wir kriegen ja auch nicht alles mit. Keep going.
Bei Dir ist das momentan sehr ausgeprägt. Aber da läuft ja auch noch mehr.
Dir ist sicher auch schon längst klar geworden, dass hier bestimmt keiner einen wirkungsvollen "Take" hat, wie Du Deine Situation verbessern könntest.
Die allgemeinen Tips wir Atemübungen, Sport und Ratgeber sowie Küchentischpsychologie sind da ja zu kurz gegriffen.
Tut Dir vermutlich gut, diese Erlebnisse/EMotionen schriftlich zu schildern?
Was genau motiviert Dich daran?
Warum kommt in all den Schilderungen kaum jemand anderes als Du vor (gut, da war jetzt ein Freund...). Aber was ist mit Familie? Wie unterstützt Dich dieser Freund regelmäßig?
Wenn Du trotz Quetiapin und Mirtazapin Alkohol konsumierst, dann ist die Wirkung , mindestens des Neuroleptikums, fraglich. Weisst Du , gut. Aber vielleicht reichte dann diese Medikation von vorneherein nicht aus? Was ist mit schnell wirksamen angstlösenden Mitteln? Wer dosiert die psychotrope Medkation?
Du könntest Dir eine neue Wohnung suchen, klar. Ich frage mich jedoch, ob Du nicht zu isoliert und mit zu wenig sozialen Kontakten lebst, hier oder da. Aber wir kriegen ja auch nicht alles mit. Keep going.
