Es ist viel passiert (und das meiste ist leider unschön, aber ...)

[Eiswolf]

Moin. Heute scheint die Sonne und die Nacht war besser, heute wütet die Angst im meinem Kopf deutlich anders und erträglicher. Ich habe auch aus dem Fenster geschaut und stand auf dem Balkon. Klar, wenn ich das mache, werde ich angespannter, aber ich bin ja froh drüber, wenn ich mir das überhaupt traue.

Gestern war ich, als es schon dunkel war noch einkaufen und merkte draußen, dass ich meinen Geldbeutel vergessen hatte, so bin ich also doppelt so oft durch den Hausflur, der mich in Corona-Zeiten noch mehr stresst, als er es schon vorher tat.

Verhaltens-Therapeuten fänden das bestimmt super, ich bin froh, dass ich es gemacht habe, ich stelle aber, trotz Häufigkeit (und in der Verhaltens-Thera geht es ja auch um die Widerholung) kaum Veränderungen bzgl. Stress-Level fest. Unser Hausflur ist sehr eng, es passen meist nicht zwei Personen aneinander vorbei und dort wo, ist minimaler Abstand zwischen ihnen.

Heute habe ich Neurofeddback, bin mal gespannt, wie krass das in den Bahnen wird, wenn es zu derbe voll ist, werde ich zu Fuß gehen und die Sonne genießen (das werde ich eh tun, aber so werden es dann noch ein paar Kilometer extra).

Wünsche Euch einen guten Tag.

Eis.