18.11.2020, 19:58
Hallo liebe Hanna!
ich kann dich sehr gut verstehen. Man unternimmt alles und trotzdem hat man das Gefühl, man kommt nicht weiter. Hast du vielleicht schonmal an einen Klinikbesuch gedacht? Vielen scheint sowas zu helfen, ich weiß natürlich nicht wie du zu so etwas stehst....
Ich habe mir jetzt als die Tage immer eher dunkler wurden eine Tageslicht Lampe geholt. Sie soll das Sonnenlicht simulieren und so die Vitamin D Produktion steigern. Ob das alles so funktioniert weiß ich nicht. Mir hilft das extra Licht aber meine Laune zu verbessern. Immer wenn ich mich zum meditieren oder auch zum puzzeln hinsetze, schalte ich die Lampe ein. Wenn ich dann noch die Augen schließe, ist es fast so als würde mir die Sonne ins Gesicht scheinen. Auch wenn es nur ein Placebo Effekt sein sollte, hilft es mir.
Ich habe auch viele Lichterketten, Kerzen und andere schöne Lichter in meinen Räumen und das nicht nur zur Weihnachten. Ich versuche es mir so gemütlich wie möglich zu machen.
Zudem versuche ich auch viel draußen zu sein, damit ich so viel wie möglich von dem bisschen Tageslicht habe. Natürlich geht das bei viel beschäftigen Personen leider schwer...
Auch die ständige Angst an etwas erkrankt zu sein ist mir nicht fremd. Auf der Seite meines Vaters sind alle an Krebs gestorben. Das einzige wie ich mich beruhigen kann ist, regelmäßig zur Krebsvorsorge und Kontrolle zu gehen. Sonst versuche ich diese Gedanken einfach zu ignorieren.....
Ich wünsche dir noch sehr viel Kraft und denk daran, du bist nicht allein!
Liebe Grüße
Lux
ich kann dich sehr gut verstehen. Man unternimmt alles und trotzdem hat man das Gefühl, man kommt nicht weiter. Hast du vielleicht schonmal an einen Klinikbesuch gedacht? Vielen scheint sowas zu helfen, ich weiß natürlich nicht wie du zu so etwas stehst....
Ich habe mir jetzt als die Tage immer eher dunkler wurden eine Tageslicht Lampe geholt. Sie soll das Sonnenlicht simulieren und so die Vitamin D Produktion steigern. Ob das alles so funktioniert weiß ich nicht. Mir hilft das extra Licht aber meine Laune zu verbessern. Immer wenn ich mich zum meditieren oder auch zum puzzeln hinsetze, schalte ich die Lampe ein. Wenn ich dann noch die Augen schließe, ist es fast so als würde mir die Sonne ins Gesicht scheinen. Auch wenn es nur ein Placebo Effekt sein sollte, hilft es mir.
Ich habe auch viele Lichterketten, Kerzen und andere schöne Lichter in meinen Räumen und das nicht nur zur Weihnachten. Ich versuche es mir so gemütlich wie möglich zu machen.
Zudem versuche ich auch viel draußen zu sein, damit ich so viel wie möglich von dem bisschen Tageslicht habe. Natürlich geht das bei viel beschäftigen Personen leider schwer...
Auch die ständige Angst an etwas erkrankt zu sein ist mir nicht fremd. Auf der Seite meines Vaters sind alle an Krebs gestorben. Das einzige wie ich mich beruhigen kann ist, regelmäßig zur Krebsvorsorge und Kontrolle zu gehen. Sonst versuche ich diese Gedanken einfach zu ignorieren.....
Ich wünsche dir noch sehr viel Kraft und denk daran, du bist nicht allein!
Liebe Grüße
Lux
