06.11.2020, 12:00
Ich bin mir nicht sicher, ob ich froh bin über den Eindruck, den ich da bei Dir hinterlassen habe......
Natuerlich schimpfe ich nicht. Was glaubst Du denn, warum ich in den Forum herumschreibe. Wenn die Angst sich durch par Meditationen oder Atemübungen und nach einem schoenen Wochenende verteiben liesse, dann gaebe es ja das Forum gar nicht (und uebrigens auch nicht die Legionen der Heilproaktker, Ratgeber etc).
Was Du beschreibst, ist ganz typisch. Bei dem einen kommt dasselbe Symptom wieder, bei anderen andere Symtome (wie zb bei mir).
Vielleicht hattes Du mittlerweile die Zeit, mit Deinem Mann zu reden? Das hilft.
Ausserdem must DU Doch von der Annahme verabschieden, dass der Koerper (und die Psycho) wie ein Automat funktionieren. D.h. man macht dieses, dann passiert etwas etc. Da es eine unterliegende, unbewisstr Ebene gibt, kann man die Reaktionen und Zustaende nicht so genau vorhersagen ud schon gar nicht so simpel beeinflussen.
Du bist noch immer auf der "aktiven " Schiene. Was machen....Nackenjoga, Sport, was hilft Euch?
Dir hilft nicht eine weitere Methode der Entspannung, weil Du erwartest, dass es danach "besser" ist. Das aber ist eine trügerische Hoffnung.
Darum postuliere ich, dass Du einfach nix machen solltest, ausser DIch abzulenken und die Situation zu akzeptieren.
Willkommen im Kreise der Angstpatienten (mir gefaellt Angsthase nicht).
Das alles heisst nicht,dass nicht in der Therapie ein Durchbruch gelingen kann, der Dich von der Angst befreit , frueher oder spaeter!
Aber je mehr man sich in der Hoffnung aufhaengt, desdo mehr Druck entsteht, der die aktuelle Situaton nur schlimmer macht.
Was waere denn,wenn es so bleibt, wie es ist?
Natuerlich schimpfe ich nicht. Was glaubst Du denn, warum ich in den Forum herumschreibe. Wenn die Angst sich durch par Meditationen oder Atemübungen und nach einem schoenen Wochenende verteiben liesse, dann gaebe es ja das Forum gar nicht (und uebrigens auch nicht die Legionen der Heilproaktker, Ratgeber etc).
Was Du beschreibst, ist ganz typisch. Bei dem einen kommt dasselbe Symptom wieder, bei anderen andere Symtome (wie zb bei mir).
Vielleicht hattes Du mittlerweile die Zeit, mit Deinem Mann zu reden? Das hilft.
Ausserdem must DU Doch von der Annahme verabschieden, dass der Koerper (und die Psycho) wie ein Automat funktionieren. D.h. man macht dieses, dann passiert etwas etc. Da es eine unterliegende, unbewisstr Ebene gibt, kann man die Reaktionen und Zustaende nicht so genau vorhersagen ud schon gar nicht so simpel beeinflussen.
Du bist noch immer auf der "aktiven " Schiene. Was machen....Nackenjoga, Sport, was hilft Euch?
Dir hilft nicht eine weitere Methode der Entspannung, weil Du erwartest, dass es danach "besser" ist. Das aber ist eine trügerische Hoffnung.
Darum postuliere ich, dass Du einfach nix machen solltest, ausser DIch abzulenken und die Situation zu akzeptieren.
Willkommen im Kreise der Angstpatienten (mir gefaellt Angsthase nicht).
Das alles heisst nicht,dass nicht in der Therapie ein Durchbruch gelingen kann, der Dich von der Angst befreit , frueher oder spaeter!
Aber je mehr man sich in der Hoffnung aufhaengt, desdo mehr Druck entsteht, der die aktuelle Situaton nur schlimmer macht.
Was waere denn,wenn es so bleibt, wie es ist?
