neue Qualität der Angst

[Gopi]

Sorry, war klar, dass das komplizierter ist als es mir schien.
Es waere auch zu schön, wenn es eine einfache Tricks gaebe !

Natuerlich ist es immer das erste Ziel, die zugrundeliegende Ursache einer Krankheit zu therapieren. Die Psychologen favorisieren dabei ohnehin das "Selber Klarkommen" ohne Krücken. Krücken sind natürlich nix im Sinne kognitiver Verhaltenstherapie.
Du kannst und wirst das ja auch machen. Aber anders als Tavor, welches man ja nicht oft einnehmen soll, hättest Du mit dem milden RR Mittel was für den BLutdruck, die Angst davor reduziert und mitunter die Lebenserwartung im allgemein getan (Hope Studie).
Behalte diese Idee doch im Hinterkopf als Stütze, selbst das könnte helfen....hmmmm nein, das ist jetzt auch wieder kein guter Rat im Sinne der Verhaltenstherapie.
Am Ende ist es einfach eine Frage der Zeit, bis Du klar kommst und sich der Gefechtsfampf einfach legt. So in etwa ist es bei mir (mit zwischenzeitlichen Scharmützeln).
Da zählt einfach der lange Atem. Viel Erfolgt. Und geh nicht so oft in die Luft (RR maessig) ;-)